Топ на най-добрите храни, които вероятно няма да ядете

csid

Зеле: е пълен с хранителни вещества като сулфорафан, химично вещество, за което е доказано, че повишава устойчивостта към различни видове рак чрез активиране на защитни ензими.

Цвекло: зелен листен зеленчук, богат на каротеноиди и фолиева киселина, който предпазва зрението от въздействието на стареенето, но е и ефективен щит срещу рак.

Канела: помага за регулиране на кръвната захар и поддържане на холестерола в нормални граници.

Сок от нар: намалява кръвното налягане и предпазва от преждевременно клетъчно стареене чрез антиоксидантното си действие.

Сини сливи: пълен с антиоксиданти, със силен ефект в борбата със свободните радикали.

Тиквени семена: отличен източник на магнезий и минерали, който гарантира нисък риск от преждевременна смърт. Освен това те са богати на фибри, имат много малко калории и спомагат за поддържането на чувство за ситост, което води до загуба на тегло.

сардина: богат на Омега 3 мастни киселини и калций, както и други хранителни вещества като желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед, манган и витамин В комплекс

куркума: с прякор „суперзвездата на подправките“, той има противовъзпалителен и противораков ефект.

Червени боровинки: пълен с хранителни вещества, които осигуряват завидна памет.