Най-добрите храни за здравословен стомах

Всички знаят, че здравословният стомах се поддържа с подходяща диета. Разберете кои храни са лесно смилаеми и кои са полезни при определени стомашни заболявания. Вижте кои са най-добрите храни за здравословен стомах.

Крушите са полезни за храносмилането

Киселото мляко е добър източник на добри бактерии

Киселото мляко помага на целия храносмилателен процес и успокоява раздразнения стомах. Освен това е перфектен източник на добри бактерии, често унищожавани от различни хранителни дисбаланси или консумацията на силни антибиотици.
Приемът на пробиотици в киселото мляко е идеалният превръзка за разстроен стомах или индуцирана от лекарства чревна флора.

Джинджифилът е отлично успокоително за стомаха

Джинджифилът е част от семейството карминативни, група растения и билки, които помагат за успокояване на раздразнен стомах и храносмилателен тракт, нарушен от различни силни вещества или лекарства.
Джинджифилът помага на храносмилането и успокоява стомаха, болката и спазмите, гаденето и повръщането. Други растения от това семейство със същите ефекти са канела, градински чай и мащерка.

Лещата помага за възстановяването на чревната флора

Лещата е пребиотик, т.е. храна за пробиотици, които образуват добри бактерии в тялото.
Лещата помага на броя на добрите бактерии да победят лошите бактерии, което означава, че помага да се премахнат инфекциите и правилното, здравословно храносмилане.
Лещата повишава киселинността в червата, което помага за усвояването на хранителни вещества от храни като магнезий, калций, цинк или желязо.