Можем да пием твърде много вода?

Да. Възможно е да се консумира твърде много вода и по този начин да се опияните с нея. Това е много рядка ситуация и е необходимо голямо количество течност за доста кратък период от време.

Бъбреците могат да отделят около 900 ml вода за един час и интоксикацията се появява при поглъщане на по-голямо количество или когато бъбреците не функционират правилно и елиминират много по-малко количество.

Водата, останала в тялото, разрежда кръвта и междуклетъчните течности и причинява увеличаване на обема на клетките, причинявайки смъртта на тялото.

Това се дължи на опита на организма да балансира концентрацията на електролити (например натрий) чрез преминаване на наличната течност между клетките вътре в тях.

Най-засегнатият орган е мозъкът и през повечето време подуването му е основната причина за смъртта. Това състояние се нарича още хипонатриемия и може да има множество причини (ще бъде разгледано в отделна статия).

Най-честите случаи на отравяне с вода се дължат на питейни състезания, наказания, прилагани от родителите към деца и наркотици (особено екстази).

Принуждаването на човек да консумира големи количества вода също се използва като метод за изтезания.

Хората с висок риск са спортисти, хора, изложени на високи температури, страдащи от бъбречни заболявания, хора с поднормено тегло и деца.

Деца под една година могат лесно да се опиянят с вода поради ниското телесно тегло и ниското съдържание на натрий в тялото.

Има случаи, в които деца на 3 или 4 години са умирали, след като са били принудени от родителите или бавачката да консумират 3-4 литра вода.

Трябва да бъдете внимателни при избора на диети, които се основават на висок прием на течности и които обещават загуба на излишни килограми или детоксикация на тялото.

Тялото също се детоксикира много добре, ако имате здравословна и балансирана диета и ако му осигурите количеството вода, споменато в тази статия. Жена почина след такава диета, след като консумира 4 литра вода за два часа.

Симптоми на отравяне с вода
Симптомите на отравяне с вода могат да включват: главоболие, летаргия, загуба на апетит, безпокойство, раздразнителност, спазми, спазми, гърчове и кома.

Как да го предотвратя?
Отравянето с вода може да се предотврати чрез консумация на течности, близки до количеството, елиминирано от бъбреците, и чрез адекватна консумация на електролити. Способността на бъбреците да елиминират водата може да намалее при продължително физическо натоварване (маратон, принудително ходене, алпинизъм - планински пътеки и др.).