Диета със сладолед

диета

Последните изследвания показват, че сладоледът - когато се яде като храна при здравословни диети - всъщност може да „стопи“ мазнини, като ви помага да свалите няколко килограма повече, отколкото ако се въздържате да го ядете.!

Няма значение какво ще изберете, стига да поддържате калорийния си „бюджет“. Ще отслабнете, защото калориите ще бъдат интегрирани в диета, която възлиза на 1500 калории за жени и 2000 за мъже.

Тъй като ще загубите 300 до 500 калории в нормален ден, жените могат да загубят до 10-15 килограма за една година.!

За да следите броя на калориите, изберете нискокалоричен сладолед. Но не казвайте толкова бързо, че няма да е вкусно! За да сте сигурни, че ще продължите да се наслаждавате на същия вкус, беше направен тест на 30 бара, сладолед (нискокалоричен) и замразени кисели млека.

И беше открито, че тайната на диетата със сладолед, съставката, която помага за премахването на мазнините, е високият калциев резерв.

В скорошно проучване хората с наднормено тегло, които са приемали калциева добавка, са загубили с 26% повече тегло и 38% повече мазнини от останалите, които са спазвали същата диета, без да добавят добавката.

Друга група се държала много по-добре, когато получавала калций в ежедневната си диета: загубила е до 70% повече тегло и до 64% ​​повече мазнини (консумирайки три или четири продукта с ниско съдържание на мазнини - общо 1200 при 1300 калории на ден). Отстранено голямо количество мазнина беше от корема.

Експертите казват, че диетата с ниско съдържание на калций забавя изгарящата сила на телесните мазнини. Когато тялото не получава достатъчно калций, това кара мастните клетки да задържат мазнини и да растат.

Диетата със сладолед предотвратява тази ситуация, като изгражда здравословни нива на калций - повечето от които идва от сладолед - така килограмите се топят. „Можете да отслабнете, като намалите броя на калориите, но можете да получите същия резултат, като консумирате повече храни, които съдържат калций“, казва експертът Майкъл Земел.

Ето какво прави сладоледът за вас:

- Укрепва костите;
- Изгаряйте мазнините по-ефективно;
- По-ниско кръвно налягане;
- Утоляване на жаждата;
- Може частично или напълно да премахне ПМС;
- Борба с рака на дебелото черво;
- Спрете подуването на корема;
- Премахва определени рискове;
- Повишава имунитета;
- Предотвратява камъни в бъбреците;
- Има малко калории и специален вкус;

Що се отнася до вкуса, някои от по-нискокалоричните сладоледи са дори по-вкусни от „истинските“. Проверете се в супермаркет или ако имате под ръка сладолед със 125 калории или по-малко (на порция).