Диетата, която Опра лобира за

диетата

Опра Уинфри, за която е известно, че се бори да държи теглото си под контрол, намери диета, в която силно вярва и иска да сподели със света.

Става въпрос за диетата на д-р Питър Д'Адамо, гуру в областта, който твърди, че гените са отговорни за натрупването на килограми, както съобщава Daily Mail. Той раздели хората на шест групи, всяка със своя диета.

Каква диета ви подхожда?

1. Ловец: висок, слаб, излишен адреналин и енергия, чувствителен към алергии и астматични пристъпи. Можете да ядете: храни с ниско съдържание на глутен и месо. Храни: говеждо, мед, сьомга, сирене, кафяв ориз, броколи, грепфрут. Избягвайте: лешници, зърнени храни, семена

2. Учител: Силен, мускулест, понасяте широк спектър от бактерии. Можете да ядете: бяло месо и риба, изберете билкова диета. Храна: пуйка, бяла риба, черен боб, грах, тофу, зехтин, авокадо, моркови. Избягвайте: храни с бяла захар и въглехидрати.

3. Изследователят: мускулест, авантюристичен, широк гръб, тесни бедра. Най-вероятно не понасяте кофеин и алкохол. Можете да ядете: храни, които съдържат мед, като зеленчуци и черен дроб, боб, сирене и месо. Храни: черен дроб, агнешко, моцарела, леща, пащърнак, джинджифил, малини. Избягвайте: алкохол, кафе, болкоуспокояващи.

4. Избирачът: дебел, дори когато не сте с наднормено тегло Склонност към затлъстяване. Можете да ядете: храни с високо съдържание на протеини. Храни: агнешко, пуешко, яйца, пуешко, сирене, спанак, ядки. Избягвайте: пържена или приготвена в микровълнова храна храна.

5. Воинът: Дълъг, желан, млад и здрав външен вид. Можете да ядете: билкова диета. Храна: костур, сирене, лешници, тофу, орехово масло, карфиол. Избягвайте: бял хляб, тестени изделия, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и месо.

6. Номад: ясно изразен скелет, мускулест, с крака, по-дълги от багажника. Отслабена имунна система. Можете да ядете: храни, богати на мастни киселини, като сьомга и скумрия, червено месо и млечни продукти. Храни: говеждо, черен дроб, херинга, хайвер, сирене чедър, пекани. Избягвайте: глутен, овес, ръж.