Диетата, която помага на Кейти Пери да поддържа формата си

Талантливата певица Кейти Пери, въпреки че не е без форми, винаги успява да изглежда добре и да привлече признателността на феновете си чрез физическия си вид. Открийте тайните на звездата и се научете да прилагате нейните тайни, за да имате завидна фигура.

Храна, която някои от нас избягват, гъби, е зеленчук, който наистина може да направи чудеса.

По този начин, освен че гъбите не угояват, те са и много добри на вкус. Следователно можете да ги ядете както сурови, в салати, така и варени. Освен това те са богати на протеини и могат да бъдат много добър заместител на месото. Единственият недостатък е цената, малко по-висока, ако я сравните с другите зеленчуци.

Диета с гъби

Известна особено сред американците с факта, че помага да отслабнете, но и да поддържате формата си, диетата с гъби е и тази, приета от Кейти Пери. Освен това постоянната консумация на тези зеленчуци ще ви помогне да подобрите храносмилането си и да намалите вероятността от стомашно състояние.

Как работи тази диета? Това, което трябва да направите, е да следвате следващия режим в продължение на 14 дни. Дори и да не можете да повярвате, всичко, което трябва да направите, е да замените една от закуските или вечерята с ястие с гъби. Освен това тази диета включва пет порции плодове и зеленчуци, които ще трябва да ядете всеки ден. Що се отнася до течностите, освен водата, която ще трябва да консумирате в големи количества, ще трябва да пиете и 250 милилитра мляко всеки ден.

Трябва също да имате предвид, че храненията имат еднакъв брой калории. Но най-важното е никога да не пропускате основните ястия. Освен това, както вече сте забелязали, имате право да ядете определени закуски, които се състоят от плод, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или парче постно сирене.

Какво трябва да имате предвид

Разбира се, ще забележите, че този тип диета насърчава запазването на фигурата и също така ви помага да отслабнете. Не е препоръчително обаче да следвате това лекарство повече от две седмици подред, тъй като не е здравословно да ядете една храна като основно ястие за дълго време.