Михаела Билич твърди, че това е храната, от която трябва да се откажете, за да отслабнете. Пълна е с калории и е доста скъпа

Това е традиционното олио за готвене, което домакините слагат в супи, ястия, салати или сладкиши. Въпреки че има добър вкус в храната, маслото съдържа много калории.

Една супена лъжица от тази храна съдържа 900 калории. Диетологът Михаела Билич твърди, че начинът, по който можем да консумираме масло, е суров.

Тя ни съветва да се откажем от пърженето и да слагаме максимум 2 супени лъжици масло на ден в салата.

За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да има само храна, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене.

Но дори това готвене може да бъде капан, ако не сме внимателни с маслото. В кулинарните традиции имаме маслото като задължителна съставка във всеки препарат, всичко започва с „сложете масло в тигана“ (При 100cal/лъжица мога да ви кажа, че този навик „струва“ на нашия силует.

Всяка храна със зеленчуци може да се превърне в калорийна бомба в зависимост от това колко масло съдържа, не е необходимо да е шницел, кюфтета или пържена риба, за да напълнее, правим го и с гърне, в което има масло.
Без значение от вида на маслото, всички те имат 900cal/100ml. А вкусът, който придава на храната, е относителен, по-скоро ние вярваме, че без масло не е възможно.

„Икономията“, която правите във вашия калориен бюджет, е огромна, ако премахнете олиото за готвене. И в допълнение към вашата фигура, вашето здраве ще се възползва от това да се отървете от присъствието на Омега 6 с провъзпалителен ефект.

Предизвиквам ви да опитате: откажете бутилка олио за един месец и разберете какъв вкус има храната без него. Оставете само 1-2 супени лъжици/ден суров нефт, сложете върху салати. Ще отслабнете, обещавам! ”.