Михаела Билич: "Шоколадът и бананите помагат за отслабване"

Всички знаем, че когато искаме да свалим няколко килограма, трябва да ядем нискокалорични храни, а шоколадът и бананите не са сред тях. Диетологът Михаела Билич обаче казва, че тези "калорични бомби" също са полезни в диетите ни. Ето какво написа той на страницата си във Facebook:

Шоколадът и бананът са полезни при отслабване:)

Идеята за отслабване изглежда несъвместима с представата за удоволствие. Е, когато правим нещата до краен предел, когато сме твърди и диктаторски, тялото страда. Отслабването се основава на законите на физиката, то включва отрицателен енергиен баланс, да ядем по-малко, отколкото консумираме. И ако продължаваме да ядем малко, ако продължаваме да се борим, защо да е безвкусно?
Само не си мислете, че сте напълняли, защото сте изяли 2 парченца шоколад, за нея би било твърде лесно да обвинява. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като завършите диетата си. И най-горното е, че 2 парчета шоколад биха улеснили отслабването ви:)
Серотонинът, вещество, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да си давате това малко лакомство всеки ден, това отклонение от строгата диета, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате нито капка кладенец, за да можете да издържите още един ден лечение?
Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100cal върху банан, триъгълник със сирене или 4 квадратчета шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрен морал иначе ще се справите с диетата:)