Михаела Билич: „Предизвиквам ви да се откажете от тази храна за един месец! Гарантирано ще отслабнете ”

Последна новина

Медицински сигнал! В допълнение към белите дробове, COVID-19 може да повлияе на сърцето

Мутация в коронавируса може да отслаби силата на антителата

Европа предприема редица нови мерки за борба с разпространението на вируса SARS-CoV-2. Ето новите решения "

Откъде идва COVID? Проучване, проведено от Световната здравна организация.

Моника Поп: „Паниката, предизвикана от населението, причинява много вреда и причинява депресия и тежък имунитет“.

Рейд Арафат отговаря на атаките на Бъсеску: бившият президент дезинформира

Какво разбраха лекарите за обявените за мъртви от Covid-19. Истинската причина за смъртта

Covid-19 в Румъния. Графства с най-висок процент на заразяване

Известният и ценен диетолог Михаела Билич говори за ефективността на отказването от една храна, за да отслабнете ефектно.

Ето посланието на д-р Михаела Билич: „Нищо не може да се сравни с готвена храна, когато става въпрос за балансирани и здравословни ястия. Всичко, което ядете готово, опаковано в пакет или пиле, което бърза на хляб в хладилника, има малък обем и много калории.

Всичко, което можете да ядете студено стоящо, в колата или на дивана по телевизията, ви прави по-дебели от чиния супа или яхния. За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да има само храна, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене.

Всяка храна със зеленчуци може да се превърне в калорийна бомба в зависимост от това колко масло съдържа, не е необходимо да е шницел, кюфтета или пържена риба, за да напълнее, правим го и с гърне, в което има масло.
Без значение от вида на маслото, всички те имат 900cal/100ml. А вкусът, който придава на храната, е относителен, по-скоро ние вярваме, че без масло не е възможно.

Във Франция пациентите със затлъстяване са принудени да посещават урок по готвене, в който не се използва масло, само за да видят/почувстват, че вкусът не зависи от него. С доматен сос, подправки и ароматни билки се получават по-вкусни ястия. Тогава, ако имаме месо, риба или сирене по време на хранене, вкусът е гарантиран. „Икономията“, която правите във вашия калориен бюджет, е огромна, ако премахнете олиото за готвене.

Предизвиквам ви да опитате: откажете бутилка олио за един месец и разберете какъв вкус има храната без него. Оставете само 1-2 супени лъжици/ден суров нефт, сложете върху салати. Ще отслабнете, обещавам! ”, Заключава диетологът .