Диетологът Михаела Билич: „Кафе и силует ... Да, кафето помага за отслабване. Вярно е, кафето ни събужда. И не само върху нас, но и върху храносмилателния тракт. Цялото кафе стимулира ... ”

Диетологът Михаела Билич обяснява как кафето помага за отслабване.

Михаела Билич: „Кафе и силует“
Ако днес все още е Международен ден на кафето, заслужавам да го похваля - дори и само за помощта и подкрепата, които ни дава в борбата с килограмите🤩 Да, кафето помага за отслабване и не само чрез един механизъм, но през няколко😳

силует

Тонизиращото, стимулиращо действие на кофеина върху нервната система е известно. Вярно е, кафето ни събужда. И не само върху нас, но и върху храносмилателния тракт - по-точно се свиват гладките мускули в стените на червата, което води до перисталтични движения, прогресия на храносмилателното съдържание. Така че няма съмнение, кафето стимулира храносмилането, ускорява чревния транзит и предотвратява запек.

Кафето също стимулира метаболизма, т.е. по-точно засилва превръщането на резервната мазнина в глюкоза, необходима за движение, увеличава издръжливостта и мускулното съкращение. Не случайно кофеинът е включен в списъка на допинговите вещества при спортистите. Той, кофеинът, консумиран 20-30 минути преди физическо натоварване, увеличава спортните постижения и мобилизира мастните депа. Така че помага за отслабване!

И не на последно място, кафето потиска апетита, помага ви да забравите малко за чувството на глад. Всяко вещество със стимулиращ ефект върху нервната система (психически стимуланти) предизвиква като контра-ефект инхибиране на центъра на глада. Когато сте развълнувани, когато нивото на адреналин или допамин е високо, останалите усещания са блокирани, включително глад.

Колко кафета можем да консумираме ежедневно, без риск за здравето? В медицинските книги се казва, че максимум 5 чаши☕️ Потвърждавам, че дори 3 чаши/ден правят разлика: отслабвате и забравяте за глада. Просто не притеснявайте околните, защото ще имате по-голяма работна сила😝 ”.

Според Mediafax Международният ден на кафе се отбелязва на 1 октомври 2015 г., когато Международната организация за кафе стартира събитието в Милано.