Контрол на теглото при липса на ... самоконтрол

Бременни жени, търсещи самоконтрол

Не знам как да го направя, но от момента, в който разберем, че сме бременна, сякаш всички около нас се променят. Емоции, радости, сълзи от щастие, мечти, копнежи, всякакви грандиозни чувства ни завладяват и изглежда, че нищо не е важно освен детето, което носим в утробата си. Чувстваме се като кралици: всеки момент, когато сме нервни, ядосани, прекласифициращи, трябва да се пренебрегват, както всяка похот или прищявка трябва да бъдат удовлетворени, защото нали сме бременни.

За мен беше като че ли някой беше дръпнал воал над очите ми и никой не можеше да се разбира с мен. Бях аз от утробата и можех да бъда толкова причудлив, колкото исках, никой нямаше право да се разстройва.

Както казах преди, след 10 години родителска преса имах огромно количество знания, мечтаех за теорията за майчинството и добре бях установил в главата си правилата, които трябваше да следвам.

Знаех какво тегло трябва да достигна по време на бременност, знаех какво е добре да ям и какво няма да прилагам на практика. Но…

Не бъди като мен!

След първия преглед при гинеколога научих от д-р Руксандра Думитреску, първичен акушер-гинеколог, че би било по-добре да не приемате повече от 10-12 излишни килограма по време на бременност.

Бях убеден, че ще кача дори по-малко тегло от това. През първата седмица след новината скочих малко с храната, мислейки, че съм го направил заради емоциите си и няколко дни ядене на висококалорични храни няма да ми донесат нищо добро. Ще се възстановя по-късно.

След това отидох на почивка и не можех да ям салати и пържола на скара. Беше празник, трябваше да му се насладя и от гастрономическа гледна точка. Така още две седмици ядох всичко, което исках. И така, всеки ден, до края на бременността, откривах причина, която прогонваше чувството за вина, че ям повече, отколкото беше необходимо.

През шестия месец, когато отново контролирах след почивка от около пет седмици. Докторът беше шокиран, когато ме видя и някак ме предупреди, че трябва да се въздържа.

Обясни ми, че гладът е само в главата ми, че няма научно доказана причина, поради която по време на бременност апетитът да се увеличава в такова състояние. Наднорменото тегло повишава риска от хипертония, гестационен диабет или прееклампсия.

Кимнах с поглед към земята, защото се чувствах ужасно и няколко дни по-късно се опитах да обърна повече внимание на това, което ям.

Тогава сякаш неизвестна сила ме дърпаше към хладилника и ме примамваше с всички лакомства.

Това, което е сигурно е, че към края на бременността бях наддала 22 килограма. Приличах на огромна плажна топка. Изглеждах и се чувствах ужасно. Носът ми беше като гогонея, огромна гуша, изпъкнали очи. Движех се като корабокрушен кит. През последния месец ме беше срам да напусна къщата, аз, която преди бременността имах много добро мнение за начина, по който изглеждам!

Не можех да вместя никакви дрехи, не можех да обуя обувките си, ахнах, затворих и хърках през нощта. Беше ужасно. Едвам изчаках да минат последните седмици, мечтая, че след раждането ще се преобразя бързо.

След четири дни в болницата след раждането се качих на кантара и свалих 4 килограма, от които 3,2 кг имаше детето. Първият шок. Бях също толкова подут.

За щастие, когато се прибрах, детето ме държеше включен през цялото време и бях толкова уморен, че нямах време и състояние да ям.

През следващите 5 месеца след раждането достигнах почти теглото си преди бременността, без конкретна диета, само с малко грижи за диетата си и с много умора.

Втората задача беше копирането на индиго

След първата бременност си мислех, че ако имам второ дете, определено няма да попадна в същата ситуация. Това би означавало, че имах малко уважение към себе си, нямах воля.

Дойде денят, когато тестът за бременност ми показа за втори път двете розови чертички. Първият ден приготвихме кралска трапеза, за да отпразнуваме, че ще бъдем родители за втори път. На следващия ден излязох с приятелите си в ресторант, където се хранеха много добре и празнувах с тях чрез голям брой приети калории. Дойде уикендът и празнувах със семейството си. Това, което е сигурно е, че не спрях да празнувам. И при двете бременности имах голям късмет или късмет, че не изпитах нито секунда гадене или повръщане, така че успях да сложа храна в себе си като в хладилник без дъно.

Имайки още едно дете вкъщи, всеки ден намирах идеалното оправдание, че трябва да му приготвя нещо сладко, за да не му даваме търговски десерти. Домашните са по-здравословни, нали? Малкият изяде две парчета, максимум три торта, аз цялата тава. Беше денят и тортата или денят и тортата.

Събудих се някъде на седмия месец, когато, минавайки покрай огледалото, усетих, че може да се пропука. Ако при първата бременност задържах много течности и бях по-подут от мазнините, при втората бременност бях наистина дебел. Като възрастен морж. Глезените, ръцете и лицето ми вече не бяха толкова подути, бях напълно дебела. Прекарах последните месеци от бременността си през зимата, така че можете да си представите как изглеждах: като деформиран корк и канадски дитамаи, заимствани от съпруга ми, защото бях скъперник да харча пари за палто която не бих носила в главата си повече от няколко седмици. Просто щях да отслабна толкова бързо, колкото първия път.

В деня, в който отидох в родилното, се качих на кантара. Бях наддала 25 килограма през тази втора бременност.

След раждането изчаках 6-8 седмици, за да премахна цялата излишна вода от тялото. След цялото това време останах с 15 излишни килограма. Ужасно. След като приключих с кърменето се опитах да спазвам диета. Нещо се беше объркало напълно в тялото ми. Бях толкова уморен и подчертах, че на нервен фон през цялото време хапах. Отнемаше година и половина, за да сваля още 10 килограма и сега, каквото и да правя, не мога да се върна към нормалното си тегло. Точно така, не мисля, че съм направил нещо сериозно, както е направено в книгата. И сега намирам различни оправдания. Смятам, че второто ми дете е все още твърде малко, имам твърде много неща в съзнанието си, все още съм стресиран и уморен и не мога да се концентрирам върху диета. Аз съм човекът на извиненията. Извинявам се на себе си, на съпруга си, на приятели, въпреки че никой нищо не ме пита. Познавам се с ухапване по шапката и винаги се опитвам да се оправдая. Вероятно не съм в мир със себе си и тялото си и нямам достатъчно воля да поправя нещата.

Най-важното е, че децата и аз сме здрави и след известно време вероятно ще се върна към теглото си преди бременността, дори ако това звучи като оправдание.

Не ви съветвам да правите както аз, съветвам ви да внимавате какво ядете, колко ядете и да държите теглото си под контрол. Майчинството ви разкрасява, но не прави чудеса!