Кокосови бонбони

Дори и навън да вали сняг, нека се насладим на пролетта с вкусен десерт от само 129 калории.

Това са кокосови бонбони, които между другото са ми любими.

Една порция съдържа: 129 калории, 12 g въглехидрати, 3 g протеин, 8 g липиди, 1 g фибри

кокосови
Съставки за 12 порции

  • Кокос - люспи (100 g)
  • Сирене рикота (100 г)
  • Заместител на диамантената захар (50 g)

За декорация: Смлени шам-фъстъци (50 g), кокосови люспи (50 g), нискомаслено какао
(50 g)

Начин на приготвяне

  1. Смесете рикота със заместител на захарта, докато стане гладка и заместител на стопилката.
  2. Включете леко кокосовите люспи и разбъркайте, докато се получи формоваща се паста, от която се оформят топчета с размер на ядки.
  3. Вземете 3 купи: в едната сложете смлени шам-фъстъци, в другата - какао на прах, а в последната - кокосови люспи. Топките са разделени на 3 равни купчинки, които се търкалят през една от купичките, като се получават бонбони с различен цвят и аромат.
  4. Охладете в хладилник до готовност за сервиране.

Рецептата за кокосови бонбони е само един пример за десерт, който можете да намерите в великденската книга с рецепти, KiloStop Fit Bunny. Съдържа предястия, супи и салати, основни ястия и десерти.

Книгата е специално разработена от мен и моите колеги за хора, които искат да останат по време на великденските празници, но в същото време да се насладят на традиционни ястия.

Книгата съдържа 60 вкусни рецепти, включително традиционни великденски ястия:

  • агнешки боршсамо на 86 калории на порция
  • Агнешко шкембе на само 125 калории на порция, в сравнение с 218, тъй като съдържа нормалната капчица
  • Великден със сирене и стафиди само на 126 калории на порция, със 180 калории по-малко от обичайния Великден
  • торта със стафиди само на 206 калории на порция, в сравнение с над 300, колкото има нормалната торта

Това е практически книга с пролетни рецепти, с ястия, специфични за този период, за да ви помогне да останете по време на Великденските празници или да отслабнете с няколко килограма, наслаждавайки се на продуктите, специфични за този сезон.

Затова се възползвайте и направете подарък за себе си или за любим човек, защото тази седмица можете да намерите книгата с рецепти на KiloStop Fit Bunny на специална цена!