Кокосови бонбони
Дори и навън да вали сняг, нека се насладим на пролетта с вкусен десерт от само 129 калории.
Това са кокосови бонбони, които между другото са ми любими.
Една порция съдържа: 129 калории, 12 g въглехидрати, 3 g протеин, 8 g липиди, 1 g фибри
Съставки за 12 порции
- Кокос - люспи (100 g)
- Сирене рикота (100 г)
- Заместител на диамантената захар (50 g)
За декорация: Смлени шам-фъстъци (50 g), кокосови люспи (50 g), нискомаслено какао
(50 g)
Начин на приготвяне
- Смесете рикота със заместител на захарта, докато стане гладка и заместител на стопилката.
- Включете леко кокосовите люспи и разбъркайте, докато се получи формоваща се паста, от която се оформят топчета с размер на ядки.
- Вземете 3 купи: в едната сложете смлени шам-фъстъци, в другата - какао на прах, а в последната - кокосови люспи. Топките са разделени на 3 равни купчинки, които се търкалят през една от купичките, като се получават бонбони с различен цвят и аромат.
- Охладете в хладилник до готовност за сервиране.
Рецептата за кокосови бонбони е само един пример за десерт, който можете да намерите в великденската книга с рецепти, KiloStop Fit Bunny. Съдържа предястия, супи и салати, основни ястия и десерти.
Книгата е специално разработена от мен и моите колеги за хора, които искат да останат по време на великденските празници, но в същото време да се насладят на традиционни ястия.
Книгата съдържа 60 вкусни рецепти, включително традиционни великденски ястия:
- агнешки боршсамо на 86 калории на порция
- Агнешко шкембе на само 125 калории на порция, в сравнение с 218, тъй като съдържа нормалната капчица
- Великден със сирене и стафиди само на 126 калории на порция, със 180 калории по-малко от обичайния Великден
- торта със стафиди само на 206 калории на порция, в сравнение с над 300, колкото има нормалната торта
Това е практически книга с пролетни рецепти, с ястия, специфични за този период, за да ви помогне да останете по време на Великденските празници или да отслабнете с няколко килограма, наслаждавайки се на продуктите, специфични за този сезон.
Затова се възползвайте и направете подарък за себе си или за любим човек, защото тази седмица можете да намерите книгата с рецепти на KiloStop Fit Bunny на специална цена!
- От кои храни се разболява черният дроб, особено по време на празниците - Всичко за отслабването
- 10-те причини, поради които не можете да отслабнете по начина, по който искате да отидете - Всичко за отслабването
- 5-те правила, които трябва да имате предвид, ако имате висок холестерол - Всичко за отслабването
- 4-те големи грешки, които родителите допускат с диетата на децата си - Всичко за отслабването
- Какви храни да ядете, за да подсилите имунитета си - Всичко за отслабването