Кармен Брума

Коремът е не само грозен, но и рисков за здравето. Най-опасната мазнина в тялото е тази, разположена в средната част на тялото, т.е. на корема и вътре в него сред органите, така наречената висцерална мазнина. Коремното затлъстяване означава повишен риск от диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, инфаркт или инсулт. Обиколката на талията не трябва да бъде преди всичко естетически стандарт, а такъв, който е свързан със здравето. Постоянно измервайте талията си с един сантиметър и ако се приближите до 90-92 см (80 см според някои източници) при жените и 100-102 см (92 според някои източници) при мъжете, трябва да направите нещо, за да се отървете от коремните мазнини. . Натрупването на мазнини в коремната област се случва главно при мъже, жени в менопауза, пушачи, заседнали хора и хора, които често консумират алкохол и рафинирани сладкиши.

Ето няколко прости мерки срещу корема

Парче джинджифил (3-4 см)

Монтирайте ситото за сок в сокоизстисквачката Kuvings, измийте съставките, почистете ги и ги поставете в сокоизстисквачката една по една. Пия сока веднага след готвене, през първата част на деня.

Alfa и вие повече подробности за сокоизстисквачката за студено пресоване KUVINGS ТУК: https://goo.gl/FV3Vi4

От всички хранителни заболявания захарта се нарежда на второ място, въпреки че отдавна ни казват, че е мазнина. Омагьосаният кръг на ядене на сладкиши изглежда така: изядохте половин поднос с торти, кръвната Ви захар се повиши рязко, панкреасът отделя инсулин, който бързо понижава кръвната Ви захар, а консумираните калории се превръщат в мастни натрупвания. Колкото повече захар консумирате, толкова повече искате и имате усещането, че "тялото ви го изисква". Единственият шанс половината тава с торти да не се превърне в мазнина е да се направи тренировка (интензивна или дълга) за максимум 2 часа след ядене. Тъй като е трудно напълно да елиминирате захарта от живота си, когато вече сте пристрастени, ето няколко прости жеста, които ще ви помогнат да намалите приема си:

Използвайте в кафе, сладкиши, чай, подправки като канела и ванилия, защото намалява нуждата от сладко
Прочетете етикетите и избягвайте продукти, които съдържат инвертна захар, царевичен сироп (HFCS) или натриев моноглутамат (E621). Те имат страхотна подслаждаща сила, перверзни вкусове и пристрастяват.
Ако сте яли картофи, ориз, тестени изделия, кус-кус, грис, киноа и др. По време на хранене, пропуснете десерта
Феновете на сока могат да опитат вариантите, в които зеленчуците доминират и наличието на плодове е символично. Харесва ми комбинация с много добър вкус, която съдържа, наред с други неща, артишок, зеленчук, който създава фалшиво впечатление за сладък вкус поради високото съдържание на инулин. Освен това инулинът подобрява чревния транзит, стимулира метаболизма и има нисък гликемичен индекс.

Приготвям този сок с помощта на сокоизстисквачка Kuvings за студено пресоване, която благодарение на червячната шахта е в състояние да изцеди сока от листата на артишок и да запази витамините и минералите от използваните съставки. Нуждаете се от следното:

Ако не сте почиствали артишок преди, ето как. Отделете артишока от стъблото и почистете първия слой листа и след това отрежете 1 см от върховете. Разделяме артишок по дължина и почистваме сърцевината, която е под формата на пух. Добре е да имате готов съд с вода и лимон. Когато приключим с почистването на артишок, ние го потапяме в купата с вода, докато приключим с почистването на останалите. Когато всички артишоци бъдат почистени, ние ги включваме.

Сокоизстисквачката Kuvings е снабдена със сито за сок. Изцедете първо лимона, след това артишока, ябълката, магданоза и останалите съставки. Сокът се пие веднага след приготвянето, през първата част на деня.

Намерете ТУК повече информация за сокоизстисквачка Kuvings за студено пресоване, модела C9500, който използвам и препоръчвам

с любов.