Как срещнах треньора си в интернет

И аз като теб ходех на фитнес, колкото ми позволяваше свободното време. След това дойде момент, когато хаотичният график, наложен от новата ми работа, не ми позволи да го направя. И тогава, излишните килограми започнаха да се появяват.

Гуинет Полтроу

Не трябваше да се претеглям. Чувствах, че дрехите ми едва започват да се стягат. И си помислих, че трябва да намеря решение да поддържам теглото си под контрол, без да губя време с маршрута до фитнеса, съблекалнята, където трябва да се преоблека, душът след това, изсушаването на косата, оформянето й, обличането на дрехите улицата и чак до дома. Звучи ми познато?

Как бих могъл да спечеля поне 1 час и в същото време да спортувам?
Намерих решението в интернет. Трейси Андерсън. Не помня къде за първи път чух това име или къде четох за него. Това, което е сигурно е, че знаех, че тази жена е тази, която моделира тялото на Мадона и Гуинет Полтроу. Сред много други известни личности. И имайки предвид тази сигурност, направих търсене с това име: Трейси Андерсън. Резултатът беше повече от задоволителен. В допълнение към сайт, пълен с информация (), намерих и някои видеоклипове, публикувани в You Tube с фитнес сесии.

От сайта разбрах това Трейси тя беше танцьорка и на 18 години реши да напусне град Средния Запад през Ню Йорк да стане професионалист. Но както всички обикновени смъртни, той спечели доста голямо тегло. Затова той реши да създаде свой собствен метод на обучение, който да му позволи да отслабне. Успоредно с работата си като танцьор, той комбинира знанията си за мускулната структура със собствената си тренировъчна техника и разработи меко облекло, което ще му позволи да поддържа баланса между загуба на тегло и здраво тяло. Отне десет години да се разработи ефективен метод за отслабване, съчетан с някои доста гениални устройства (ластици, пръти и кубчета). Ключът към упражненията е да тренирате малки мускулни групи което осигурява издръжливост и принуждава тялото да разчита на собствения си баланс.

Тя е и тази, която е проектирала устройството Хибриден реформатор на тялото който използва комбинация от аеробика и танцови движения, предназначени да накарат цялата мускулна структура да се движи отново. Сигурно сте виждали Мадона на снимки, заснети от тренировки на папараци на такова устройство.

Е, на You Tube също можете да видите Гуинет Полтроу на фитнес сесия с Трейси Андерсън. И не само. Има някои доста интересни сесии, които бяха за мен източник на вдъхновение и начин да държа теглото си под контрол от комфорта на собствения си дом. Гарантирам ви, че упражненията са изтощителни и че ако искате да имат ефект, трябва да ги приложите на практика. Вярно е, че ще имате мускулна треска, която ще ви създаде усещането, че никога повече няма да можете да ходите, но ако Мадона и Гуинет са щастливи, защо не и вие?