Как отслабваме след раждането и как ни помагат коремните колани - следродилен пояс

Мисля, че всяка жена след раждането на дете си задава вечния си въпрос: как да отслабнете, за да достигнете до форми преди бременността? След раждането тялото на жената е напълно променено. Не можем да бъдем същите като преди първата секунда след раждането. За да си възвърне кожата тоничността, са необходими 5-6 месеца, а за да възвърнете фигурата си, трябва да бъдете търпеливи не по-малко от 9 месеца.!

Така е, наистина, качих не повече, не по-малко от 20 килограма по време на бременност. Ако през първите месеци килограмите не изчезнаха, се научих да не придавам значение на този аспект и да се разочаровам, а да се грижа за себе си и лесно, лесно ще получа първоначалните размери. Така беше, за около година от раждането достигнах предишната цифра, плюс 4 килограма по-малко. И така, преди да забременея тежах 60 кг и на 1 година и малко след раждането тежах 56 кг.

Колан след раждане - колан след раждането -

Знайте, че тези колани -В йойо след колан за бременност намаляване на корема - са много ефективни. Освен факта, че помага на корема да се върне по-бързо в първоначалната си форма, но също така осигурява необходимата подкрепа при използване на коремните мускули след раждането. Укрепва гръбначния стълб, поддържа корема и възстановяването е много по-бързо.

Ако сте плюс размер, не е нужно да се притеснявате, че няма да намерите колан с голям размер. Има и колани в големи размери - B yoyo плюс размер c раздел за възстановяване на колан- така че възстановяването ви ще бъде по-лесно и по-лесно.

За щастие в днешно време има възможност да поръчате такива колани онлайн -В след доставка колан онлайн пазаруване- за да не е необходимо да се движим дори преди бременността, когато коремът не ни позволява много движения, дори и след раждането, когато трябва да се грижим за мъничето и трябва да се възстановяваме. YoyoВ magg¶rdel е един от сайтовете, които продават такива колани. Ако имаме одобрението на лекаря, можем да носим колана веднага след раждането.

кърмене

Консултантът по кърмене Сюзън КондънТой вярва, че по време на бременност тялото ще се натрупва автоматично допълнителни слоеве мазнинаВ да може да започне и да подкрепи кърменето. След раждането обаче, ако консумираме разнообразни и балансирани храни, кърменето може да ви помогне да елиминирате наднорменото тегло, натрупано по време на бременност, без да нарушава нашето здраве или здравето на бебето чрез глад. изгаряйте калории по естествен пътВ за производство на млякото, необходимо за всяка сесия на кърмене. Така че чрез кърмене можем да осигурим всички хранителни вещества, необходими на бебето, но в същото време да отслабнем.

Движение

Разбира се, ще започнем, след като получим съгласието на лекаря, че сме се възстановили достатъчно, за да можем да започнем да правим леки упражнения. Физическата активност след раждането може да ни помогне да се чувстваме по-добре, да увеличи нивата на енергия, да възстанови мускулния тонус и да ни помогне да отслабнем.

Здравословна храна

Грижата за храната трябва да бъде ежедневна, не само след като родих. Здравословният начин на живот ни помага да останем във форма и здрави. Особено сега, когато кърмим и бебето трябва да има най-доброто за него. За да отслабнете, трябва да избягвате пържени храни, сокове, разхвърляно хранене.

Те смятат, че това са най-важните стъпки за отслабване след раждането. Погрижих се и сега мога да се наслаждавам на фигурата преди бременността.

Как сте отслабнали след раждането?