Типични грешки на начинаещите и как можем да ги поправим

По-голямата част от времето прогресията не се извършва поради някои грешки, които, ако не бъдат коригирани възможно най-скоро, в крайна сметка се превръщат в рефлекси, които са много по-трудни за премахване.

Би било чудесно, ако всеки начинаещ може да бъде ръководен през първите дни от инструктор. За съжаление това не винаги е така, затова можете да следвате съветите по-долу.
Основата за правилно каране на ски е позицията на тялото: ръцете трябва да са леко свити отпред и встрани от тялото, краката леко раздалечени на 10-12 см, коленете леко свити, така че да усетите натиска в езика на клавиатурата. Теглото на тялото ще бъде разпределено равномерно на двата крака, леко на предната част на ските.

Правилно положение

Ръцете твърде близо до тялото

Поглед към ските

Извиване на тялото към хълма

Защо са всички тези грешки? Ако краката не са свити в коленете и пищялът не е залепен за езика на ботуша, те водят до много по-нисък контрол на ските. Ръцете, които са залепени за тялото, още повече влошават ситуацията, скиорът достига позицията? На стола? което го прави вече неспособен да изпълнява ефективно страничния баланс. Ски ориентираният поглед уморява гърба и раменете на скиора, ограничавайки динамиката на движенията.

За да коригирам тези проблеми, бих препоръчал следните упражнения: представете си, че пред вас е предмет, който бутате с леко свити ръце. Подпирате ръцете си срещу него и в същото време натискате с пищяли върху езика на клавиатурата. Опитайте се да се плъзнете на около 10 м в положение на плуг.

Ездата по върховете на ските е най-честата грешка. В тази ситуация скиорът има центъра на тежестта върху ски опашките. И пищялът вече няма контакт с езика на клавиатурата. Опитайте се да не бързате и да се фокусирате върху позицията.

Много важно, както споменах по-рано, е, че пищялите трябва винаги да са в контакт с езика на клавиатурата, ръцете леко да се огъват, ориентирани напред от тялото. Има много ефективно упражнение: пръчките се хващат с двете ръце. Ръцете са леко свити, пред раменете малко под нивото на раменете. Контролирате ли тялото си по време на спускането? сгънете внимателно ръцете, които са винаги пред вас, не ги оставяйте да стигнат до корема. Не ги движете наляво и надясно, за да заобиколите. Обръщането трябва да се прави само от краката и бедрата. Усукването на багажника води до тежкото натоварване на ски на хълма, което всеки път води до падане.