Как да се отървете от неприятните стомашни миризми по естествен път

Стомашните газове се образуват в чревния тракт и тяхното отделяне често се случва заедно с болки в стомаха. Консумираните храни, неадекватното дишане и липсата на упражнения са основните причини за тяхното производство.

Газовете се появяват след всяко хранене, поради натрупването на стомашни киселини, които или се абсорбират, или се освобождават по този начин. Хранителната ферментация е водещата причина за излишната миризма на стомашни газове, газове в медицински план, съобщава howstuffworks.com.

Стресът също е благоприятен фактор. Чревният тракт е много чувствителен към безпокойство, напрежение и депресия. По това време мускулите в областта на стомаха се свиват и храносмилането става трудно.

Прекомерният контрол на стомашните газове всъщност означава правилно храносмилане. Ето защо упражненията освобождават мускулното напрежение, като са добър начин да избегнете досадни газове.

Неправилното дишане също е причина за метеоризъм, както и дъвката с отворена уста. Лекарите препоръчват хранене в редовни часове, не много последователно, на масата в кухнята и не по телевизията, както и ниска честота на дишане.

По този начин вдъхновеният въздух ще бъде в количество, съответстващо на избягването на излишните газове.

Кимионът и маслото от черен кимион се препоръчват за лека диета. Неварени зеленчуци, консумирани пресни, произвеждат повече газ от тези, които са оставени да къкри няколко часа.

За да се отървете от проблема с излишните газове, досадни и миризливи, направете списък на всички храни, които ви карат да се подувате и не осигурявате правилното храносмилане.

До тях запишете други храни, с които можете да ги замените и само след няколко дни ще имате лесно храносмилане, бедно на досадни газове и стомашни болки.

Цитрусовите плодове, богати на витамин С, произвеждат излишни газове. Ето защо можете да ги намалите или комбинирате с други висококалорични плодове, за да предотвратите ферментацията и по този начин образуването на газове.

Тиквата действа като балсам за чревната стена. Варена, печена или печена тиква се препоръчва за хора, които имат проблеми с храносмилането.

Семената на кардамон, растение от Южна Индия и Шри Ланка, ускоряват храносмилането. Добавя се към храната, преди готвене или в освежаващи салати. За същия ефект те могат да се консумират под формата на чайове.

Карамфилът също е ефективно средство срещу лошо храносмилане. Те могат да се добавят към храната, върху ябълки и круши, преди да се поставят във фурната или под формата на чай.

Кориандърът е естествено средство срещу мускулни контракции, така че няма да го пропуснете в кухнята. Розмаринът и градинският чай допълват пикантните храни и помагат за предотвратяване на ферментацията.

Масажът на стомаха облекчава болката и освобождава мускулното напрежение. По този начин опитайте внимателно да масажирате чувствителната зона с нагрято зехтин или етерично масло от канела или джинджифил.