Как да отслабнете здравословно с разбито мляко
Ако сте качили няколко излишни килограма и искате да ги свалите сравнително бързо, можете да опитате диетата с разбито мляко.
Разбитото мляко е с ниско съдържание на калории, но богато на хранителни вещества, необходими за здравето на организма: протеини, калций, фосфор и млечнокисели бактерии.
Въпреки че се предлага и в търговската мрежа, най-ефективно е домашното кисело мляко.
Поставете некипнато мляко, покрито с марля, в купа близо до източник на топлина. След ден-два е готов. Отстранете крема с лъжица, след което разбийте добре.
Яжте по 2 тънки филийки препечен хляб и 1 литър и половина разбито мляко на ден в продължение на пет дни в седмицата.
Позволено е също кафе, неподсладени чайове и вода. През останалите два дни яжте нормално, но на малки порции и избягвайте брашно и сладкиши.
- CSID Какво се случва Doctor Diet 5 2 - отслабвайте здравословно и яжте каквото ви харесва! CSID Ами ако
- Какво се случва. Доктор Диета Optavia отслабва бързо, но колко здравословно. Какво се случва
- CSID Какво се случва Доктор Обемна диета как да отслабнете здравословно поне един килограм на
- CSID Какво се случва докторска диета Lipetz диета, която ви учи да отслабвате, като се храните здравословно - CSID
- Как да отслабнем здравословно и ефективно