Как да изглеждам с 10 години по-млади

Хале Бери изглежда страхотно на 48 години

Еликсирът на младостта не е открит и козметичната хирургия е повече измамна, отколкото полезна. За нас обаче е толкова лесно да ги правим въпреки напредналата ни възраст! На принципа "как изглеждаш днес, а утре жънеш", те каним да разбереш как можем да изтрием добрите години от лицето си!

Става въпрос за Уважаеми Олтеану Матей! Лекарите направиха съобщението тази сутрин

Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция

Защита от слънце, всеки ден

Вярно е, че загареното тяло може да изглежда по-секси, но за съжаление дори по-старо. Дори да обичаме слънцето, кожата не е в нашето съгласие, така че трябва да направим всичко възможно, за да я защитим. И ние не говорим непременно за най-голямата опасност, на която сме изложени, когато преувеличаваме със слънчеви бани, рак на кожата, но също така и за грозния външен вид, който кожата придобива: петна, бръчки, дълбоки бръчки и общ отпуснат външен вид. Ако не съм ви убедил, можете да сравните кожата от вътрешната страна на ръцете, която не е изложена на слънце, с тази от външната страна и ще видите разликата в гладкостта. Това е като да сравняваш кожата на двама души на различни възрасти. Можете да избегнете преждевременното стареене на кожата, като прилагате слънцезащитни продукти всеки ден, с SPF от поне 30, като използвате стъкло като мярка. Резултатите трябва да ви мотивират, дерматолозите твърдят, че след шест месеца използване на слънцезащитни продукти, независимо дали е слънчево или вали, кожата ни ще получи по-гладък и тонизиран вид.

Значи да! Гуен Стефани (45 години)

Гуен Стефани не показва възрастта си

Не забравяйте ръцете си!

Всъщност трябва да настоявате повече за кожата на ръцете си, защото те са частта от тялото ви, която разкрива истинската ви възраст, а не лицето ви. Вижте случая с Мадона, която винаги използва ръкавици, за да ги скрие ... Това е така, защото кожата от външната страна на ръцете ви е много тънка и е сигурна жертва на преждевременно стареене в сравнение с останалата част от тялото ви. А през лятото, когато топлия въздух изсушава кожата като слива, дехидратирайки я, ръцете изглеждат дори по-стари, отколкото би трябвало да бъдат. Затова използвайте слънцезащитен крем всеки ден, който съдържа слънцезащитен крем, за да избегнете появата на петна и фини линии по тях.

Не е така! Мадона (56 години)

Възрастните ръце на Мадона

По-малко сол!
Не мразиш ли да се събуждаш с подути очи и грозни чанти, които идват с него? Причината е някъде в тялото ви и не се отнася само до безсънни нощи. Твърде много сол и твърде много натрий във вашата диета е причината за загубата на младежкия вид на зоната около очите. Солта ви кара да задържате вода и от тук до появата на торбички под очите е само една стъпка. Борба с подуване и подуване на корема, избягване или намаляване на храни със скрито съдържание на натрий, които обикновено ядете всеки ден: хляб, зърнени храни, подправки и сосове от всякакъв вид, колбаси и дори някои сладкиши.

Богати на протеини храни

Те се приемат в много диети и не само ви помагат да отслабнете, но и поддържат здравословния вид и естествения блясък на косата и кожата ви. Добре поддържаният украшение за коса може да влоши външния вид на човек в продължение на много години и това е причина да се работи върху това отвътре. Това означава да ядете повече продукти, богати на протеини, тези хранителни вещества също помагат за укрепване на косата. Какво означава повече? Е, диетолозите твърдят, че жените трябва да консумират около 46 грама протеин дневно. Пример: 85 грама сьомга имат съдържание на протеин около 20 грама, докато чаша обезмаслено мляко тежи само 8 грама. Добавки с антиоксиданти, тези вещества предпазват от стареене, съдържащи се в повечето зеленчуци и плодове и особено в зеления чай.

Значи да! Анди Макдауъл (57 години)

Дръжте стреса под контрол!
Знаем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи и да се направи по-трудно, но няколко малки промени в начина ви на живот могат да държат годините под контрол. За ефектите от стреса, дори ако те мелят отвътре, се виждат отвън. Поради това има възпалителни действия върху кожата, които могат да доведат до състояния като псориазис, акне и екзема от всякакъв вид. Опитът да държи стреса под контрол печели младостта и качественият социален живот е много полезен в борбата с този истински бич, показват последните изследвания. Срещайте се с приятели възможно най-често, прекарвайте повече време със семейството или открийте други техники за релаксация, като йога или хоби.

Спи, спи, спи!

Може да звучи скучно, но от най-ранна възраст всяка изгубена нощ може сериозно да се вкопае в основата на нашата младост. Това е така, защото по време на сън тялото произвежда големи количества естроген и прогестерон, хормони, които помагат на естествените механизми на кожата за възстановяване на тъканите, така че да получите сияен вид. Вместо това нощ на безсъние действа върху имунната система и здравето на органите, да не говорим за връзката между недоспиването и затлъстяването. Опитайте се да заспите спокойно с помощта на ефективни ритуали: например, изпийте чаша хладко мляко с мед преди лягане.

Помогнете на сърцето си!

И ще подмладите тялото си, защото подобряването на кръвообращението означава и по-здрава кожа. Редовната физическа активност, дори и по-късно в живота, помага за здравето на сърцето и това е документирано в проучване, публикувано в списанието Хипертония, проведено върху 28 души на възраст между 20 и 60 години. След като беше отбелязано, че кръвоносните съдове на възрастните хора са стеснени, увеличавайки риска от хипертония или инфаркт, те следват тримесечна програма, в която ходят по пет часа седмично. Резултатът? Кръвообращението на много от възрастните хора е подобно на това на хората на 20-годишна възраст. Формирайте си навик да ходите, поне половин час на ден, и ще получите по-младо тяло.!

Значи да! Хю Джакман: на 46 години