Нараняват ли яйцата сърцето? Какви други здравни митове има

Любителите на омлети могат да се насладят. Яденето на 1-2 яйца на ден не увеличава риска от сърдечни заболявания при здрави хора. Да, яйчният жълтък съдържа холестерол, но за много от нас нивото не е опасно. Освен това яйцата съдържат хранителни вещества като омега 3, за които се смята, че намаляват риска от сърдечни заболявания. Предразсъдъците, които имаме към яйцата, не са единствените.

Не е необходимо да броим чашите с вода, които пием, пише уебсайтът за медицински новини webmd.com, който съставя списък с най-често срещаните предразсъдъци, които имаме относно определени храни или ежедневни навици. По този начин е достатъчно да пиете вода, когато сте жадни и останете хидратирани и ще бъдете здрав човек, според същия източник. Освен това супата, зеленчуците, чаят, кафето от своя страна ни хидратират и хранят.

Друг разрушен мит е този за антиперспирантите, които причиняват рак. Някои изследователи вярват, че химикалите в антиперспирантите и дезодорантите се абсорбират през кожата в тъканта близо до гърдите, причинявайки тумори. Но Американският институт за изследване на рака вярва, че няма убедителни доказателства.

Студеният въздух поддържа имунната система под контрол

Студеният въздух не ви прави студени, без значение какво е мислила баба ви. Някои изследвания показват, че мъжете, които прекарват няколко часа при температури малко над 0 градуса по Целзий, от друга страна са по-здрави поради факта, че вирусът поддържа имунната им система в непрекъсната активност. Всъщност ние сме по-податливи на инфекции на закрито, където микробите могат лесно да преминат от един човек на друг.

Може би сте чували, че мултивитамините могат да заместят хранителните вещества, които не намирате в диетата си. Мненията на изследователите са разделени по този въпрос. Ако обаче Вашият лекар Ви препоръча да приемате хранителна добавка, тогава е добре да следвате неговите съвети. Ако сте бременна, трябва да приемате фолиева киселина, за да намалите риска от раждане на бебета с вродени дефекти. Но най-безопасният начин да се възползвате от всички хранителни вещества е диетата, богата на плодове, зеленчуци, семена, ядки и здравословни масла.

Закуската може да помогне на някои хора да отслабнат. Ако не сте любители на закуската, можете да отслабнете непоносимото тегло. Проучване на университета Корнел в САЩ установи, че някои хора, които са свикнали да пропускат първото хранене за деня, но които не прекаляват с обяда и вечерята, могат да загубят около 400 калории на ден.

Врати и тоалетни врати, пълни с микроби

Зелената слуз автоматично ли означава инфекция? Не е задължително. Проучванията показват, че зелената или жълтата слуз е донякъде свързана с бактериални инфекции. Но това не е непременно знак, че имате нужда от антибиотици. Инфекцията на синусите може да причини бистра слуз, а обикновената настинка може да бъде придружена от зелена слуз.

Може ли тоалетната седалка да ви разболее? По-скоро вратите на тоалетната, дръжките на вратите и подовете могат да бъдат покрити с бактерии и вируси на Е-коли и всякакви видове. Затова е по-безопасно да покриете ръката си с хартиена кърпа, преди да докоснете дръжките на вратите или вратите на тоалетната и след това да дезинфекцирате ръцете си.

Ако пропукате пръстите си, ще завършите с артрит. Шумът - резултат от натрупани въздушни мехурчета между костите - може да се счита за неприятен от някои хора, но това е единствената вреда, която този жест може да причини. Проучванията показват, че жестът не играе никаква роля за отключване на артрит. Но ако чувствате силна болка, когато пукате пръстите си, най-добре би било да се консултирате с лекар.