Искате ли да отслабнете? Ето 5 храни, които намаляват апетита ви

Досега сте опитвали безброй диети и никоя от тях не ви е била по вкуса, защото не сте успели да загубите толкова, колкото сте се замислили. Виновникът е преувеличеният апетит, който изглежда се събужда до фиксиран живот, когато се опитате да останете слаби.

диети имат шанс за успех, когато са придружени от волята, храна нали, движение, но и няколко съставки ключ, който ви помага да контролирате апетита си, пише fanmia.ro.

Водата
Прилагайте "хидратиращото" действие всеки път, когато почувствате, че апетитът ви е полудял и винаги питайте за нещо сладко. Водата не само оксидира клетките, но ви детоксикира и увеличава енергията ви.

Крем супа
Той е пълен с хранителни вещества и изпълва стомаха ви, без да осигурява хиляда калории на един дъх. Нещо повече, всички летни зеленчуци са под ръка и не ви отнема много време да ги приготвите.

Гума
Когато се чувствате като калорична закуска между храненията, възглавница от дъвка е точно това, от което се нуждаете - тя ви дава възможност да дъвчете нещо, което също е сладко, отгоре.

Пъпеш
Пълна е с вода и е сред плодовете с най-ниско калорично съдържание. Резен диня бързо задоволява чувството ви на глад и също така осигурява ефективна хидратация.

пуканки
Противно на вярванията на много хора, тази закуска не ви прави дебели. Мадона каза, че преди да стане известна и да няма много пари, е контролирала глада си с пуканки. Колко добре изглежда певицата дори преди да е звезда, защо не опитате сами?