Храни, които понижават уреята: 5 плода и зеленчука, които трябва да ядете

Пикочната киселина е естествен отпадък в резултат на храносмилането на храни, съдържащи пурини. След като попаднат в тялото, пурините се превръщат в кристали, които се отделят в кръвта чрез бъбреците и достигат до кръвоносните съдове, предизвиквайки възпаление и болка.

Обикновено тялото успява да освободи пикочна киселина, присъстваща в кръвта, като я транспортира до бъбреците и отделя с урината. Някои хора обаче имат високи нива на пикочна киселина, което може да причини различни състояния, като камъни в бъбреците и болки в ставите или дори подагра.

Храни, които понижават уреята. Причини за повишена урея и разтвори

Също така, определени състояния могат да причинят високи нива на урея в кръвта: бъбречни заболявания, диабет, хипотиреоидизъм, псориазис или някои видове рак.

Промяната на диетата ви е най-лесният начин за намаляване на нивата на урея в кръвта. Първата стъпка е да се откажете от храни, богати на пурини. Ще трябва да премахнете от менюто черния дроб, животинските органи, свинско, овче, говеждо и пуешко, риба и морски дарове, круши, боб, карфиол и гъби. Захарта, газираните напитки и алкохолът, особено бирата, също трябва да се избягват.

Кои са 10-те храни, които понижават уреята

Резултатите от теста ще изглеждат много по-добре, ако ядете повече от тези храни:

Артишок

Артишокът е най-ефективният зеленчук във вашата борба за намаляване на нивата на пикочна киселина, благодарение на диуретичните си свойства, които помагат на тялото да елиминира токсините и предотвратява задържането на вода. Богат на фибри, протеини и мастни киселини, артишокът съдържа много минерали, витамини и антиоксиданти. Най-добре е да го сварите и да приготвите супа от него, в която можете да добавите малко зехтин и ябълков оцет.

Целина

Известна със своите пречистващи свойства, целината стимулира елиминирането на излишната пикочна киселина от кръвта. Просто трябва да го включите в ежедневната си диета.

морков

Можете да го ядете прясно, добавено към храна или да го направите сок. Още по-вкусно е, ако го сложите в блендер или сокоизстисквачка и го комбинирате с цвекло.

тиква

Тиквата има диуретичен ефект и помага за елиминиране на пикочната киселина, като увеличава количеството урина. По този начин тялото премахва токсините и по подразбиране уреята.

Ябълката

Една ябълка на ден е прост и ефективен начин да поддържате здравето си. Хранителните вещества в този плод елиминират токсините от тялото и спомагат за понижаване на пикочната киселина в кръвта.

Лук

Той е силно показан за понижаване на нивата на пикочна киселина и кръвна захар. Лукът също може да помогне за намаляване на триглицеридите.

В допълнение към яденето на тези храни, които понижават уреята, се препоръчва да следвате лечението и диетата, препоръчани от Вашия лекар, както и неговите съвети.