Хитът на лятото на 2016: течната диета ще се отърве от 10-15 кг за две седмици

Течната диета е много ефективна за бързо отслабване. Максималното време за спазването му е две седмици и през това време можете да свалите до 10-15 кг.

С течна диета ще намалите талията си и след това можете да продължите да контролирате апетита и теглото си. Течната диета осигурява само консумация на течни храни, сокове, супи, млечни продукти, билкови чайове и вода.

Общото количество течности на ден трябва да бъде повече от 3 литра.

9 ч. - кутия супа от овесени ядки

10:00 - чаша доматена супа

11:00 - чаша топла вода

12:00 - чаша плодов сок, разреден с вода

13:00 - чаша топла вода

14:00 - чаша обезмаслено мляко

15:00 - чаша чай без захар

16:00 - чаша супа без сол

17:00 - чаша топла вода

18:00 - чаша топла вода

19:00 - чаша плодов сок, разреден с вода

20:00 - чаша топла вода

21:00 - чаша кисело мляко (с ниско съдържание на мазнини)

Три дни след приключване на течната диета

Първи ден: Можете да ядете само зеленчуци, приготвени на малки порции.

На следващия ден: Добавете варена зеленчукова супа и парче хляб, а на вечеря сурови моркови.

Ден трети: Яжте както преди диетата, но изключвайте хляба и мазните храни.

Когато добавяте хляб, опитайте се да няма повече от две филийки на ден.

Тази диета води до бърза загуба на тегло и не е здравословно да се запазва по-дълго от определеното. Преди да вземете решение за тази диета, консултирайте се с лекар.