Дневник за пътуване до идеалния силует 2013г
# 2781 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
# 2782 Eleonora_Anny
Здравей, Песи, Лео, Адехе .
Виждам, че всички сте били тук. Рядко, но честно казано дори не съм на диета с вас ! Просто ви чета от сянка и сега ви предлагам кафе, така че по обяд!
# 2783 leo53
- Женски пол
- Местоположение: Сибиу
# 2784 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Здравей Елеонора, хайде, кажи ни какво друго си сготвила и т.н.
Бях уловен с някои проблеми, бях разстроен, че се случи инцидент дори с част от ръководството, но накрая беше разрешен с малко усилия и много пот.
# 2785 шън
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Благодаря много за информацията за Pesicuto
Това е всичко
# 2786 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Добре ли е, че се чувствахте добре, някои бижута, имаха висулки, някои щандове с китайците? майка ми иска малък Буда с голям корем и не знам дали мога да ги намеря
Отивам утре, в края на краищата днес Песичи иска да отидем на посещение
Остават ми 30 минути и тръгвам, приятен следобед
Прикачени миниатюри
# 2787 шън
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
# 2788 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Прикачени изображения
# 2789 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
neata
Днес е денят ми на сурово тестване, няма да ме има цял ден, така че ще ям:
3 изцедени портокалови сока, 1 кафе
6 нарязани на кубчета зелени ябълки
салата от настърган морков 700гр с водорасли 100гр понички 800гр и бебешки спанак 400гр, зехтин, оцет
30g хидратирани ядки
Вечерта ще бъда на посещение и една торта ще бъде сигурна, така че ще имам разумно време през деня
Останалото в града, в парка и т.н.
Желая ви красива събота
# 2790 leo53
- Женски пол
- Местоположение: Сибиу
# 2791 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
neata Лео
Бях малко уморен, върнах се да си ям ябълките:)
Бях в Далес малко рано за изложителите, те просто идваха, но това е така днес, имам много да направя
Имаше такива с чайове, такива с кафе, много с дегустация, много чайници и така нататък
Не намерих Буда за майка си и нищо особено, мисля, че беше по-оживено, ако отидох вечерта, но както казах изложителите току-що дойдоха, те лепеха, подреждаха и т.н.
Вървях доста пеша, стигнах до Calea Victoriei пеша, красива навън и приятна
Минах и през Amzei, имаше панаир на традиционните продукти, Dolanescu през високоговорители, взех ябълки и майка му малко suberec и се върнах
Лео, тази прозявка звучи добре, въпреки че никога не съм правил нищо с нахут, но така или иначе е суров, така че изчакайте, но аз написах в моя списък с идеи
Ще ям последното хранене по-късно вечерта, за да не съм гладен.
Оставам още малко и си тръгвам, целувки
Прикачени изображения
Редактирано от pesi, 19 октомври 2013 г. - 10:27 ч.
# 2792 leo53
- Женски пол
- Местоположение: Сибиу
# 2793 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Да, много благодаря за идеята
Това, което открих в книга с рецепти за жива храна във facebook сурова веганска румъния - отворена група
Важни правила в храненето
1. Плодовете се ядат само на гладно.
2. Закуската трябва да се състои само от плодове, плодови или зеленчукови сокове като: чушки, домати,
краставици, лук, ряпа, зеле, целина и др.
3. На обяд (12 часа) - само салати или зеленчуков сок.
4. След 16 ч. До 20 ч. Могат да се консумират по-сложни ястия, но на масата
консумирайте една концентрирана храна. (Всичко, което не е сурово, е концентрирано или всичко, което е приготвено, е концентрирано).
5. Количествено, по време на прехода към жива храна е необходимо да се консумират 70% сурови храни дневно
(плодове, зеленчуци, зеленчуци) и 30% концентрирани храни (варени).
Правилната комбинация от храни е: салати + протеини. Протеините няма да се комбинират помежду си
(месо, риба, сирене, яйца, млечни продукти).
Готвените зеленчуци могат да се комбинират помежду си: тиква, зеле,
карфиол, гулаш, стар фасул + варени зеленчуци. Нишестетата могат да се комбинират на вкус.
След 20 ч. Вечерта нищо не се яде.
Не пийте вода по време на хранене и часове след хранене. Виното
Много затруднява храносмилането и затова трябва да се пие на гладно.
Не поставяйте храна в стомаха пред други, които вече са в процес на храносмилане.
За да следвате тези правила, не забравяйте времето за храносмилане в таблицата, отбелязана по-долу:
ВРЕМЕ ЗА ХРАНИТЕЛНО ХРАНЕНЕ
1 Сурови плодове или натурални сокове 20-30 мин.
2 банана, фурми, смокини 1 час
или сушени плодове. (На слънце)
3 Салати или сурови зеленчуци 2 часа
4 Комбинирани храни правилно без месо 3 часа
5 Всяка храна неправилно комбинирана 8 часа
Вместо оцет използвайте сок от морски зърнастец, лимон или грейпфрут в салати. Не пийте безалкохолни напитки
- те са чисто химически и подкисляват организма. Не варете домати, защото те произвеждат киселина в стомаха.
Консумирайте ги само сурови под формата на салати, сокове и т.н. Зеленчуковите салати се съчетават перфектно с
зеленчуци и нишесте.
Нишестетата могат да се комбинират помежду си. Зеленчуците могат да се комбинират помежду си.
Правилна консумация на плодове
Любопитни, но верни, хората не знаят кога и как да ядат плодове. Плодът е храната
по-ценни, животворни, енергийни, отколкото има. Плодовете са най-важната храна, която можем да ядем, но трябва да знаем точно кога и как да я ядем. Нашите предци бяха плодовити. Те ядат плодове от десетки хиляди години. За организма плодовете са много по-важни от протеините. Веществата, с които протеините отровят тялото ни, не се намират в плодовете. Известни са многобройни случаи на отравяне с протеини. Тяхното прекомерно потребление е свързано с рак на гърдата
матка, черен дроб, жлъчен мехур, левкемия, рак на стомаха, рак на дебелото черво.
.
Плодът е продуктът с най-високо съдържание на органична вода (80-90%), който прочиства организма от
токсини, като животворни и почистващи тъканите, в допълнение пълни с ензими, витамини, минерали,
въглехидрати, аминокиселини, мастни киселини. Когато смила плодовете, човек не консумира никаква енергия.
Човешкият мозък работи само с глюкоза, а плодът означава глюкоза в човешкото тяло.
Плодовете не се усвояват в стомаха, защото са предварително усвоени. Пресните плодове преминават през стомаха за 20-30 минути, а изсушените (на слънце) престояват 1 час.
Основното условие е плодовете да се консумират правилно. Защото седя толкова малко в стомаха си,
Това означава, че те никога не трябва да се ядат със или след нещо, а само на гладно.
Ако плодовете се ядат неправилно, т.е. след като са били изядени други храни, те влизат
контактът с тях, храносмилателните сокове и цялата маса храна започва да се влошава. Всеки протеин
от стомаха гние, всякакви въглехидратни ферментират. Всичко става киселинно.
Плодове, научно класифицирани като "киселини" (портокали, ананаси, грейпфрути, лимони), както и всички
плодове, веднъж в стомаха стават алкални, ако се консумират само на гладно. Те
неутрализира, подобно на суровите зеленчуци, киселините, които се образуват в организма. Киселинно токсично тяло може да бъде разпознато
малко след: подуване на корема, наднормено тегло, целулит, преждевременно побеляла коса, плешивост, нервни сривове,
тъмни кръгове под очите, преждевременни бръчки по лицето, язви.
Правилната консумация на плодове води до невероятно подмладяване, дълголетие, невероятно здраве и изобилие
енергия. Огромното значение на плодовете се крие в съдържанието на ценно гориво. Без гориво,
тялото ни не може да функционира. Стойността на горивото трябва да се търси във всяка храна.
Плодовете или соковете им могат да се ядат само пресни. Ако е печено или варено, то не пуши
хранителни вещества и никаква вода, необходима за прочистване на тялото.
Не забравяйте: плодовете трябва да се дъвчат добре, да се слюнят обилно, да не се ядат лакомо, защото
само по този начин те ще бъдат от голяма полза за тялото.
- Дневник за пътуване до идеалния силует 2013 - Страница 142 - Лечение за отслабване - Форум
- Дневник за пътуване до идеалната фигура - Страница 9 - Лечение за отслабване - Форум
- ЖУРНАЛ - Отслабване - Страница 22 - Форум на Softpedia
- Дневник за отслабване - Dukan лечение за отслабване - T; s Тайни
- ЖУРНАЛ - Лечение за отслабване - Страница 23 - Форум на Softpedia