Mayo, драконовска диета, която ви взима 10 килограма за две седмици

Диетата на Mayo се основава на консумацията на яйца и трябва да се спазва без никакви отклонения в продължение на 13 дни.

диета

Този режим има ° СЛиния за хранене на Mayo от САЩ. Малко диетолози са съгласни с такива Майо диета защото е хранително небалансиран, но хората, които се осмеляват да го запазят, без да стават жертва на всякакви изкушения, успяват да свалят 8-10 килограма за две седмици.

Диетата е специално разработена да промяна на метаболизма. "Режимът на Майо той има сравнително ниско калорично съдържание, съответно 600-800 калории на ден, и се основава на консумацията на варени яйца: между шест и осем на ден “, казва д-р Михаела Билич, в gandul.info. Специалистът заявява, че ефектната загуба на тегло за кратко време е едно от малкото предимства на това лечение. "Също така по отношение на предимствата можем да пренесем факта, че чувството на глад изчезва след два дни", смята д-р Билич.

Грейпфрутът също има важна роля в тази диета, интегрирана в диетата поради своите свойства на изгаряне на мазнини. Диетата е структурирана на три хранения на ден. Препоръчаните храни не се заменят, редът не се променя, нито един не се отказва.

Закуска е идентичен за целия период и ще се състои от: грейпфрут, яйце и кафе с подсладител.

ДЕН 1
Обяд: 2 варени яйца, 400 г спанак, домат
Вечеря: 200 г говеждо на скара, салата с малко олио и лимонов сок

ДЕН 2
Обяд: 250 г пресована шунка, кисело мляко
Вечеря: 200 г говеждо на скара, салата с малко олио и лимонов сок

ДЕН 3
Обяд: 2 варени яйца, парче шунка, салата с олио и лимонов сок
Вечеря: варена целина, домат, плод

ДЕН 4
Обяд: 200 мл портокалов сок, кисело мляко
Вечеря: варено яйце, настърган морков, 250 г извара

ДЕН 5
Обяд: 200 г варена бяла риба с чаена лъжичка масло и лимонов сок
Вечеря: 200 г телешко барбекю, настъргана целина

ДЕН 6
Обяд: 2 варени яйца, настърган морков
Вечеря: половин пиле на скара, салата с малко олио и лимонов сок

ДЕН 7
Обяд: нищо
Вечеря: 200 г агнешки котлет на скара, голяма ябълка

Диетата има 13 дни, през втората седмица се възобновява, с изключение на последния ден. Ако се съхранява една седмица, е разрешено да бъде възобновено едва след 6 месеца. Ако се спазва в продължение на две седмици, не е позволено да бъде възобновено до една година по-късно. Също така, ако не се спазва стриктно повече от 6 дни, то трябва да бъде прекъснато и възобновено само след 3 месеца.

В диетата на Майо е важно да консумирате колкото се може повече течност, ако е възможна само обикновена вода. Идеално е в края на тази диета да продължите с диета, която прави прехода към правилна и хранително балансирана диета.

Поради изключително ниския калориен прием режимът на Майо не позволява развитието на професионални дейности. „Рискът от хронична умора е доста голям. Тази диета е дълбоко небалансирана и метаболизмът рискува да се адаптира към ниско енергийно ниво “, заключава Михаела Билич.