Хидратация при деца: правила за възрастта

От раждането до последния момент от живота водата има жизненоважна роля за нас и планетата. Без достатъчно вода човешкото тяло не може да функционира правилно и възникват дисбаланси. Метаболизмът действа благодарение на водата. При раждането човешкото тяло съдържа около 72% вода, достигайки зрялост, за да съдържа около 60% вода.

С настъпването на нов живот възникват първите въпроси за хидратацията. Най-честите въпроси, които задават новите майки, са: „Колко вода се нуждае от бебето ми?“ И „Коя вода е най-подходяща за хранене на деца?“

Колкото по-голяма радост носи детето, толкова по-големи са въпросите, страховете и несигурността на родителите. Търпението, равновесието и педиатърът в близост до дома, на когото можете да се обадите по всяко време в случай на спешност, са в основата на развитието на детето.

Много жени, които са кърмили бебетата си, са признали, че са пили големи количества вода за първи път в живота си поради усещането за силна жажда, което се появява, след като бебето започне да суче. Някои от най-често задаваните въпроси за новороденото през първите 6 месеца от живота са: „Даваме ли му вода или не?“, „Даваме ли му вода или не, когато е горещо?“, „Какви качества трябва да притежава перфектната вода за хидратация? и приготвяне на бебешка храна? "

Вода за деца и бебета - без вода от 0 до 6 месеца

Според Световната здравна организация не е разрешено да се дава вода на изключително кърмени бебета през първите 6 месеца от живота, дори когато навън е горещо. Приемът на вода през първите 6 месеца от живота увеличава риска от диария и недохранване. Водата може да съдържа различни агенти, което може да доведе до заболяване на детето. Ако бебето получава вода, то ще суче по-малко и това също може да доведе до недохранване, а количеството мляко, произведено от майката, може да намалее.

Кърмата съдържа повече от 80% вода. Преди 6-месечна възраст дори бебетата в топлите райони на планетата не се нуждаят от вода. Една от най-известните кампании на Световната здравна организация казва, че през първите 6 месеца от живота се препоръчва изключително кърма. Бебето се счита изключително за кърмено, когато получава само кърма, без допълнителна храна или вода. Изключение правят разтвори за рехидратация (ако е необходимо), капки, витамини, минерали, предписани от вашия педиатър. Кърмата осигурява на новия член на семейството храната и водата, от които се нуждае, и го предпазва от инфекции.

Вода за деца и бебета - водно отравяне на бебето

Твърде много вода в диетата на бебето води до повишени нива на билирубин, загуба на тегло и изисква хоспитализация. Състоянието се нарича "отравяне с вода на бебето".

Също така е много важно бебетата, които са кърмени, да получават идеално приготвено мляко, според рецептата. Твърде много вода в млечната формула може да доведе до гореспоменатите проблеми.

Вода за деца и бебета - водата предотвратява запек, когато започне разнообразяването на храната

След навършване на 6-месечна възраст, когато диверсификацията на храната започва съгласно препоръките на Световната здравна организация, е необходимо в диетата им да се добавят възможно най-малко нитрати, подходящи за бебета, за да се избегне запек.
Докато майката кърми, тя е хидратирана. С развитието си приемът на консумирана храна и течности се увеличава.

Вода за деца и бебета - колко течности трябва да консумира малко дете?

Известно е, че бебетата, децата и възрастните хора са категориите, най-изложени на дехидратация. Например, мъж със 70 кг се нуждае от 1,5 до 2 литра вода на ден.
Правилото на педиатъра казва така: 1000 мл течности до 10 кг плюс 50 мл на килограм над 10 кг, докато детето достигне тегло от 20 кг. Препоръчителните течности за детето са: кърма или адаптирано мляко или козе мляко, краве мляко, овче мляко и др., Плодове и зеленчуци (и те съдържат вода), натурални сокове, супи, супи и вода с ниско съдържание на нитрати.

Вода за деца и бебета - ръководство

Ето ръководство за количеството вода, необходимо за възрастта.

Недоносени бебета: 150 - 200 ml/kg/тяло/ден
0 - 3 месеца: 150 ml/kg/тяло/ден
3 - 6 месеца: 125 ml/kg/тяло/ден
7 - 24 месеца: 100 ml/kg/тяло/ден
26 години: 90 - 100 ml/kg/тяло/ден
7 - 10 години: 70 - 80 ml/kg/тяло/ден
11 - 18 години: 40 - 50 ml/kg/тяло/ден
Възрастни: 30 - 35 ml/kg/тяло/ден.

Внимателен! Кърма, адаптирано мляко, животинско мляко, плодови и зеленчукови сокове, плодове, зеленчуци, бульони, супи - всички съдържат водата.

Терминът "течности" има различна конотация, включително кафе, алкохолни напитки, кофеинови напитки, чайове на базата на кофеин, всички те водят до дехидратация.

Вода за бебета и бебета - какви характеристики трябва да има водата за бебета и малки деца

Според специалистите по хранене водата, предназначена за хидратация и приготвяне на бебешка храна, трябва да отговаря на следните изисквания:

бъда слаб в съдържанието на натрий (по-малко от 20 mg/l);
бъда слаб минерализирано - съдържанието на минерални соли, изчислено като общ фиксиран остатък, не повече от 500 mg/l;
бъда клинично тестван;
съдържание в флуоридите да са по-малки от 1,5 mg/l.
съдържанието на нитратите да бъдат по-ниски от 50 mg/l

Децата, които консумират богата на нитрати вода, са изложени на риск от остро отравяне с нитрати, т.нар метхемоглобинемия или ”Синият синдром на новороденото"). За щастие през последните години у нас има все по-малко случаи, но опасността от отравяне с нитрати във водата съществува. Ето какво се случва: „Нитратите влизат в тялото, превръщат се в нитрити и блокират хемоглобина от способността му да фиксира кислорода и по този начин има недостатъчна оксигенация на всички тъкани в тялото, особено в централната нервна тъкан, понякога застрашават живота на децата или достигат до интензивни грижи, изискват реанимационни маневри - очевидно за неутрализиране на нитритите в кръвта “, казва проф. д-р Марин Бурлеа, президент на Румънското педиатрично дружество.

Водата за деца и бебета - не кипи, но се загрява до около 70 градуса С

Друг въпрос, който родителите имат, когато става въпрос за вода за бебета и малки деца, е: "Кипи ли обикновена вода?" Педиатрите и специалистите по хранене казват: „Плоската вода не кипи!". Плоската вода от сертифицирани източници вече е микробиологично чиста, идва от подземни източници и се филтрира механично през изключително фини филтри от порядъка на микрона. Обикновено кипенето елиминира микробиологията, която може да присъства в кладенец, изворна вода или други източници, които може да не са 100% безопасни. Чрез кипене на плоска вода минералите във водата се концентрират чрез изпаряване и калцият се утаява.

Това е това, което остава върху съда за готвене и по този начин се нарушава естественият баланс на минералите. Другите елементи във водата също са концентрирани: магнезий, желязо или други токсични химикали като нитрати, особено след като не всички етикети имат концентрация във водата. Следователно обикновената вода не се вари, а само се загрява до около 70 градуса за приготвяне на бебешка храна (адаптирано мляко, питейна вода). Разбира се, когато става въпрос за приготвяне на храна, като такава се използва обикновена вода.

Вода за деца и бебета - защо трябва да пием вода всеки ден

Водата помага на клетките, органите и тъканите да работи правилно.
Също така помага да регулиране на телесната температура и поддържане на функциите на органите. Ние губим вода чрез: дишане, изпотяване, храносмилане, така че е важно да се попълнят резервите от вода в тялото, като се консумира питейна вода, но също така и чрез храни на водна основа или които съдържат вода по естествен път.
Водата поддържа тъканите хидратирани: познавате ли усещането за: сухота в устата, сухота в очите, сухи устни, сухота в носа? Чаша обикновена вода прогонва тези усещания.
Количеството вода, от което се нуждаем ежедневно, зависи от фактори като телесна маса, пол, вид дейност, вид диета, тип климат, здраве.

Вода за деца и бебета - дехидратация

Какво се случва, когато сме дехидратирани? Има главоболие, мигрена, мускулни болки. Децата трябва да бъдат правилно хидратирани. Те са много по-физически активни от възрастните. Винаги играе, бяга, поти се. От ранна възраст трябва да свикнат да пият вода, да ядат супи, пресни супи, да ядат плодове и зеленчуци, да пият пресни плодове и зеленчукови сокове. На децата е строго забранено да консумират газирани напитки, които съдържат кофеин, поради състоянието на възбуда, което може да даде, но и защото дехидратира - кофеинът ускорява елиминирането на водата от тялото.

Също, цвета на урината е показател за нивото на хидратация (хидратираме се правилно, когато урината е лека до безцветна). Колко често ходим до тоалетната или колко памперси мокрят бебе или малко дете са други показатели за нивото на хидратация на тялото. Здрав възрастен, който хидратира правилно уринира средно 6-8 пъти на ден. Здраво и правилно хидратирано бебе или малко дете се намокри средно 5 или 6 памперси на ден.