Диета с варени картофи: отслабнете с пет килограма за три дни. Ето какво да ядем

Не няколко пъти се опитахте да загубите паунда Освен това! Прибягнахте до диети, изтощителни упражнения, може би дори хапчета на отслабена. И защо всичко това, когато решението е ... точно във вашата кухня? Всичко, което трябва да направите, е да консумирате само три дни варени картофи или Печен и кисело мляко с ниско съдържание на дебел.

Защото това е нискокалорична диета, която не осигурява цялото тяло основни хранителни вещества, не се препоръчва да го съхранявате повече от 3-5 дни. Това в никакъв случай не е дългосрочно решение, но е добър вариант за моменти, когато трябва бързо да отслабнете с няколко килограма.

Ето идея за меню за 3-дневната картофена диета:

Закуска: средно голям варен или печен картоф и чаша (200 мл) кисело мляко.
* Съвет: можете да изглеждате по-слаби, ако премахнете излишната вода от тялото, така че поне по време на тази диета се опитайте да намалите приема на сол. Опитайте се, доколкото е възможно, да ядете картофи без никакви подправки.
Обяд: два варени или печени картофа и чаша кисело мляко
Вечеря: две чаши кисело мляко

Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: два варени или печени картофа и чаша кисело мляко
Вечеря: варен картоф и чаша кисело мляко

Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: варен или печен картоф и чаша кисело мляко
Вечеря: чаша кисело мляко

Изглежда много малко, но картофите ще ви създадат усещане за ситост и няма да ви е трудно да преодолеете 3-те дни от диетата. Диетата с варени картофи е полезна не само защото ви помага да отслабнете бързо, но и защото поставя картофите в различна светлина и ви привиква към идеята да ги консумирате под други форми, освен пържени или пюрирани с много масло.