Диета с варени яйца: свалете 10 кг за 2 седмици

Омръзна ли ви да не ядете месо? Трябва да знаете какво ще се случи в тялото ви

Как пандемията промени целувките в коледните филми

Хороскоп за две седмици. 13-26 ноември е като тлеещ вулкан

История за възрастни: предложения за подарък за тийнейджърка

Ако искате да забравите излишните килограми, диетата с варени яйца може да бъде вашият надежден съюзник. Не е нужно да се занимавате със сложни храни, които не ви държат гладни, просто имайте предвид няколко неща, които ще ускорят метаболизма ви.

Диета с варени яйца - Ползите от варени яйца

Варено яйце е източник на протеин и ви дава усещане за ситост през целия ден. Яйцето също има много полезни витамини като А, В1, В2 и аминокиселина за черния дроб, но трябва да се консумира умерено и за предпочитане през първата част на деня.

Много вода и спорт

Докато сте на диета с варени яйца, трябва да пиете много вода, за да поддържате тялото си хидратирано. Опитайте се да пиете 8 или 10 чаши на ден. Това ще помогне на тялото ви да се отърве от токсините. Освен това се опитайте да правите по един час упражнения на ден, независимо дали бягате, ходите на фитнес или правите упражненията у дома.

Диета с варени яйца - лесни правила за спазване

По време на диетата с варени яйца не ви е разрешено да ядете сладкиши, бързо хранене, сладкиши и да не пиете алкохол. Също така би било чудесно, ако се откажете от закуските между храненията и се ограничите до 3-те основни хранения. Ще научите тялото си да зачита тези часове и да не иска храна в напълно неподходящо време. Това е единственият начин да можете да отслабнете с 10 кг само за 2 седмици.

Внимателен!

Диета с варени яйца не трябва да се спазва повече от 2 седмици и е препоръчително да се консултирате предварително с диетолог, за да не се повлияе здравето ви.

Диета с варени яйца - Меню за една седмица

Закуска: 2 варени яйца и портокал

Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки

Разбра се! Алекс Боди принуди бившата си съпруга да се занимава с проституция. Какво направи, когато не донесе достатъчно пари? Жената разказа всичко в сълзи

Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция

Вторник в диетата на варени яйца

Закуска: 2 варени яйца и грейпфрут

Обяд: Зелени зеленчуци и пилешки гърди на скара

Вечеря: зелена салата с лимон, 2 варени яйца

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и помело

Обяд: нискомаслено сирене, домат и сладък картоф

Четвъртък в диетата на варени яйца

Закуска: 2 варени яйца и плод по ваш избор