Как психологът може да ви помогне да отслабнете

Все повече се говори за приноса на психолога/психотерапевта в успеха на лечението за отслабване. Каква е тази помощ?

Начинът, по който психотерапевтът може да помогне на човек, който иска да отслабне, се състои преди всичко в правилна анамнеза. По този начин можем да разберем дали говорим стриктно за здравословен проблем, например хормонално разстройство или други състояния, които могат да доведат до напълняване. В тази ситуация призоваваме пациента да отиде при семейния лекар за пълен набор от тестове, за да види откъде идва проблемът и как той може да бъде подкрепен медицински, казва Константин Корнеа, психолог в клиника Psievolution.

„След това се опитваме да разберем кога са започнали проблемите с теглото, каква е била психологическата рамка по това време и евентуално кои са дисфункционалните мисли, които стоят в основата на настоящото преяждане или липса на упражнения“, обяснява специалистът.

Основните психологически проблеми, които могат да ви напълнят

Според специалиста има редица психологически проблеми, за които човек може да наднормено тегло или затлъстяване като:

1. Депресивно състояние след травмиращо събитие: развод, смърт на близък човек, безработица, загуба на бременност.

2. Тревожно състояние, което може да се основава на ниско самочувствие, определени работни, домакински или семейни или социални задачи, които според тях надвишават.

3. Обсесивно-компулсивното разстройство, което обикновено се появява, когато се храните, докато правите други дейности: докато работите, докато приготвяте храна или докато гледате телевизионно предаване.

4. Твърде богати ястия, взети вечер, на принципа, че останалото няма достатъчно време.

Хората, които имат проблеми с теглото, трябва да помислят за подхода към проблема по цялостен начин, като се започне от идеята, че е добре да се посещават по едно и също време: семеен лекар, психолог, диетолог, спортен учител.