Как да отслабнете бързо и здравословно с диетата на карфиола
Искате ли да свалите излишни килограми? Диетата с карфиол ви помага да отслабнете по здравословен начин - Научете повече!
Защо диета с карфиол? Отговорът е много прост: карфиолът е изключителна храна, въпреки че не е много популярен у нас. Добре е обаче да знаете, че употребата на карфиол е многократна и освен това това е отличен източник на калций, тъй като само в една порция откриваме 75% от дневната нужда от калций. Освен това е доказано, че карфиолът е мощен антиоксидант и важен източник на витамини и минерали, като ниацин, витамин К, витамин С, фосфор, а също така е богат на протеини и фибри. Истинско кулинарно съкровище!
И като се има предвид, че порция варен карфиол съдържа само 25 калории, това означава, че той е част от категорията храни с високо хранително съдържание и малко калории, което означава, че можете да ядете каквото искате, без да се притеснявате за теглото си.
- Как да отслабнете бързо с празничната диета
- Как да отслабнете бързо с шведската диета Диета и отслабване, здраве
- Колко често трябва да ядем риба Изследователите казват, че е идеалната диета за здрав мозък
- Какво трябва да ям, за да отслабна бързо след около 2-3 седмици, ако някой може да ми даде диета
- Кошници с овесени ядки, пълни с кисело мляко и мед, бързо и здравословно сладко - Mama Verde