Това е диетата, с която Талия поддържа осината си талия!

на свободата за жените, 18 декември 2019 г., 15:18 ч.

диетата

Диетата, с която Талия поддържа осината си талия. Любимата актриса шокира целия свят, след като се разбра, че щеше да премахне две ребра, за да има по-малка талия. Известната художничка обаче полага големи усилия да запази фигурата си. Тя успява да изглежда безупречно на 48 години, с няколко прости правила.

Известната актриса на сапунена опера е една от най-красивите жени в света, има щастлив брак с магната Томи Мотола и е майка на две деца. Талия обаче признава, че много се грижи за тялото си. Тя разкри, че работи всеки ден на машина, която е монтирала в стая в къщата си и която й помага да работи с всичките си мускулни групи. Като доказателство има видеоклиповете, публикувани в профила й в Instagram, които показват какви интензивни тренировки прави всеки ден. Тя обаче обръща голямо внимание и на храненето.

Правете детокс диети от време на време, за да елиминирате токсините от тялото. Всеки ден, веднага след като се събуди, тя изпива чаша обезмаслено мляко, а ястията й са съставени от 60% зеленчуци и само 40% протеини. Освен това той напълно изключи въглехидратите от диетата си.

Талия се движи ежедневно

„Често ме питат какъв вид упражнения правя, за да поддържам фигурата си и винаги отговарям, че зависи много от това как се чувствам този ден. Има дни, в които се чувствам енергичен и силен и тогава правя повече кардио тренировки и тренировки с тежести. Но има моменти, когато тялото ми изпитва нужда от комфорт, спокойствие и тишина и тогава избирам да правя йога или пилатес или да танцувам на песни, които ме правят щастлива. Също така обичам да се разхождам в слънчеви сутрини, за да се заредя с витамин D, което е чудесно, защото поддържа депресията и енергизира тялото ви “, каза Талия и добави, че е добре да слушате тялото си.

„Най-доброто упражнение за тялото е да бъдете активни. Така че най-важното е да слушате тялото си. Не се насилвайте да посещавате фитнес залата, само защото плащате абонамент там или защото всичките ви приятели ходят заедно в клас Zumba. Ако можете да разпознаете знаците, които тялото ви ви изпраща, ще бъдете по-успешни, ако сте активни и правите това, което обичате. Да бъдеш активен е всичко, което има значение “, добави художникът.

Талия стана известна по цял свят, след като участва в успешните сапунени опери "Горката Мери", "Мария Мерцедес" или "Маримар". Тя се омъжи за Томи през декември 2000 г. и оттогава твърди, че е много щастлива. Защото магнатът е нейната сродна душа, която я приема такава, каквато е. „Тя ме обича грозна, красива, ядосана, щастлива, болна или здрава. Той ме обича такава, каквато съм “, каза Талия в по-ранно интервю. Освен това тя твърди, че активният й сексуален живот я поддържа във форма.