Диета с цвекло: стопете шест килограма за седмица

цвекло

червено

Цвеклото е отличен източник на хранителни вещества, включително витамин А, витамин В1, В2, В6, С, натрий, калций, сърф, мед, йод, калий или антиоксиданти, поради което се препоръчва и при диети. Според диетолозите цвеклото помага при отслабване. Така че, ако не сте доволни от фигурата си и искате да отслабнете, ви предлагаме да спазвате диетата с червено цвекло. Всичко, което трябва да направите, е да пиете чаша сок от цвекло, портокал и моркови два пъти на ден, преди обяд и преди вечеря, но също така да следвате следната диета.

Закуска: две филийки препечен хляб с чаша чай.
Обяд: порция кафяв ориз и салата от сурови зеленчуци.
Вечеря: ябълка и зеленчукова супа.

Закуска: кисело мляко със зърнени храни.
Обяд: печено пиле, салата от цвекло.
Вечеря: два картофа на фурна, един плод.

Сряда
На този ден имате същото меню като в понеделник.

Закуска: кисело мляко със зърнени храни.
Обяд: пиле на скара с салата от цвекло и домати.
Вечеря: супа и спанак.

Закуска: кисело мляко със зърнени храни, две филийки препечен хляб.
Обяд: кафяв ориз с риба
Вечеря: пюре от тиква.
Менюто от четвъртък се повтаря в събота.