Диета с вино и шоколад. Мислили ли сте някога, че можете да отслабнете гарантирано, като консумирате шоколад и алкохол?

Диета с вино и Шоколад. Мислили ли сте някога, че можете слабо гарантирано чрез консумация на шоколад и алкохол? Диетолозите предлагат диета с вино и шоколад, която, ако спазвате стриктно, ще отслабнете. 3 килограма на седмица.

Диетата с вино и шоколад трябва да се спазва в продължение на 3 седмици и стриктно да се спазва. Ето менюто за всеки ден от трите седмици.

Седмица 1

Закуска - две палачинки с Нутела и 200 мл обезмаслено мляко

Обяд - 50 г сирене Бри, овесена каша, 2 сушени домата и купичка прясна супа

Вечеря - 100 г риба тон, доматен и маслинов сос, 150 г нови картофи и броколи по ваша преценка, 125 мл червено вино

Закуска - 2 филийки препечен хляб с мед и парчета мед, 4 квадратчета черен шоколад

Обяд - 100 г сьомга с 200 г картофена салата, парче круша

Вечеря - Coq au vin - френска рецепта

Закуска - 40 г овесени ядки с обезмаслено мляко, лека закуска от черен шоколад

Обяд - сандвич с две филийки хляб и авокадо, 3 парчета пиле и домат

Вечеря - 100 г треска със салата от зелен боб, чушки и кориандър, чаша червено вино

Закуска - плодова салата (круши, плодове, кашу, бадеми)

Обяд - 150гр грахова салата, сирене фета, чери домати, плодов десерт, потопен в черен шоколад

Вечеря - свинско на скара с пюре от 200 г, зелен фасул и като десерт парченца ябълка

Закуска - 40 г мюсли в 100 г обезмаслено мляко, 2 квадрата черен шоколад и 6 ягоди

Обяд - прясна супа, 6 парчета суши, чаша червено вино

Вечеря - парче тост с доматено пюре, сирене Фета, парче шунка, маруля

Закуска - варено яйце, парче препечен хляб, 200 мл натурален портокалов сок

Обяд - половин авокадо с овесени ядки, чаша червено вино

Вечеря - 100г пилешки гърди на скара със зелева салата

Закуска - парче тост с мед, чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Обяд - 75 г хляб с 50 г хумус, доматена салата

Вечеря - говеждо в червено вино с моркови, 2 квадрата черен шоколад

Седмица 2

Закуска - горски плодове с 30g черен шоколад, чаша нискомаслено кисело мляко

Обяд - 150 г салата от моркови, чаша червено вино

Вечеря - 100 г пържени зеленчуци (зелен фасул, чушки, броколи) и 100 г юфка с босилек и лют червен пипер

Закуска - филия диня, чаша нискомаслено кисело мляко с 4 квадрата черен шоколад, кашу и бадеми

Обяд - сандвич от две филийки хляб, намазани с горчица, шунка, салата от моркови

Вечеря - 100 г сьомга на скара с 50 г кускус

Закуска - 2 филийки препечен хляб, намазани с Нутела и поръсени с банани

Обяд - салата от краставици и домати, пилешки гърди на скара, 75 г, чаена лъжичка майонеза

Вечеря - 160 г говеждо на скара, гъби и зелен фасул

Закуска - плодова салата, чаша натурален портокалов сок

Обяд - 150гр карфиол, бебешки моркови, краставици, чаша червено вино

Вечеря - 125гр равиоли с домати и маслини, пармезан

Закуска - 40 г овесени ядки, ябълка

Обяд - прясна супа, багета с домат и моцарела

Вечеря - пилешки гърди на скара с доматено пюре и босилек

Закуска - 28 г овесени ядки със 150 мл обезмаслено мляко, 4 квадрата черен шоколад

Обяд - 100 г сардини в доматен сос, парче препечен хляб

Вечеря - 100гр. Свинска пържола на скара със 150гр пюре и салата от зеле, чаша вино

Закуска - мюсли с парченца шоколад, 150 мл обезмаслено мляко и банан

Обяд - домати със сирене моцарела и босилек, парче тост

Вечеря - риба на скара с лимон и броколи, чаша червено вино и 2 квадрата черен шоколад

Седмица 3

Закуска - смути с банан, боровинки и 200 мл обезмаслено мляко, парче тост с мед

Обяд - парче тост с хумус, домат и краставица, 4 квадрата черен шоколад

Вечеря - спагети с доматен сос, лук, босилек, гъби и чаша червено вино

Закуска - горски плодове с бадеми, кашу и 2 квадратчета шоколад

Обяд - салата от круши и карфиол, чаша червено вино

Вечеря - риба на скара с лимон, спанак и 25 г кафяв ориз

Закуска - 28 г овесени ядки с 200 мл обезмаслено мляко, 4 квадрата черен шоколад

Обяд - 100g пилешки гърди на скара, 75g салата от домати и краставици

Китай - 250 г спанак, лазаня със сирене рикота, домати, карфиол и балсамов оцет

Закуска - 2 варени яйца с печени домати, 4 квадрата шоколад

Обяд - салата от моркови с цвекло, 100 г пилешки гърди на скара, 4 парчета фалафел или малка порция хумус

Вечеря - сьомга на скара с пържени на тиган зеленчуци (броколи, зелен фасул, чушки)

Закуска - чаша нискомаслено кисело мляко, храносмилателна бисквита, 4 квадрата черен шоколад

Обяд - доматена салата с цвекло и 50гр моцарела

Вечеря - печени гъби, пълнени със сос песто, бадеми и кашу, чаша червено вино

Закуска - 2 филийки препечен хляб с Нутела и ягоди

Обяд - салата с чери домати, маруля, моцарела, босилек, чаша червено вино

Вечеря - 115 г печени картофи с масло и лют пипер, пържени зеленчуци (лук, червени чушки, зелен фасул)

Закуска - 2 палачинки с лимон и ягоди, 4 кубчета черен шоколад

Обяд - 100 г телешка пържола на скара, 200 г картофено пюре, чаша червено вино

Вечеря - испански омлет с 2 яйца и картоф