Диета с смокини. Отслабнете бързо и лесно!

Диетата със смокини е повод за радост за онези от вас, които обичат сладкия вкус, в контекста, в който тези плодове са прекрасни, поднесени като десерт ... диета.

Разбира се, ще са необходими известни усилия от ваша страна, за да поддържате форма и да отслабнете. Но бъдете сигурни, това не е трудно нещо.

Ползите от смокините - защо да ги ядем

- Те съдържат фибри и основни хранителни вещества, така че могат да ви помогнат да укрепите тялото си. Също така вече няма да имате проблеми с храносмилането

- съдържат много витамини и минерали. Става въпрос за витамини А, Е и К, калций, желязо, мед, магнезий. Те имат висок брой калории, около 250 процента грама, така че е най-добре да не прекалявате.

- имат роля в борбата с анемията, астенията, укрепването на имунната система, в ключови моменти
- подкрепете физическата активност, укрепване на тялото ... вижте всичко за смокините тук >>>

Следователно смокиновата диета ще бъде само истинска полза за тялото ви. И така, защо да губите повече време ?! Искаме да ви представим едно от най-популярните лечения за отслабване на момента.

Диета от смокини - как да процедирам?!

Не се притеснявайте, не е твърде сложно или "научно". На първо място, искаме да разберете, че смокините имат чудодеен ефект върху мастните слоеве. Тоест те успешно ще елиминират мазнините, а добрата новина е, че имат малко калории. Също така броят на въглехидратите и липидите не е много голям.

Така че можете по-добре да разберете защо смокиновата диета ще направи чудеса, ако следвате някои основни принципи. Също така, следният аспект е много полезен: смокините се отърват от подуване и запек. Ето защо препоръчваме да се консумират от закуска. Можете лесно да ги добавите към зърнени закуски или кисело мляко. Най-добре е да ги консумирате сутрин, по този начин те ще имат ефект през целия ден.

Поради фибрите проблемите със запека ще бъдат решени бързо и ще можете лесно да елиминирате онези токсини, които обикновено остават в дебелото черво. Освен това е много важно чревният транзит да е оптимален. Не обратното, но в противен случай могат да се появят сериозни заболявания или заболявания.

Диетата със смокини - какво да правя всъщност

Е, нещата са прости. Трябва да сложите смокини в живота си. Някъде при 80-100 грама на ден би било идеално. Да, можете да ядете сухо или прясно, изборът е ваш. Например, би било много добре да ги консумирате 30 минути преди спорт. По този начин ще имате повече енергия, за да изгорите тези нежелани калории.

Не препоръчваме обаче да ги консумирате вечер. Най-добре би било до 17 ч. Вечерта трябва да ядете още една салата от зеленчуци и това е всичко. Много е важно да имате почти празен стомах, когато си лягате. По този начин храносмилането вече е направено и тялото ви може да се отпусне по време на сън.

Метаболизмът ви ще бъде много по-бърз, точно това, от което се нуждаете, когато сте на диета със смокини.

Диета със смокини - плодовете са еликсирът на младостта

Това е възможно най-вярно. Благодарение на антиоксидантите, витамините и минералите, плодовете ще ви помогнат успешно да елиминирате токсините и свободните радикали. Ето защо плодовата диета се препоръчва от специалисти, ще видите, че тя може да ви помогне много.

Смокините могат да се считат за истински десерт и ако ги сервирате за закуска, ще подсладите на място! Пълнозърнести храни, салати, плодове и вода не трябва да липсват в ежедневната ви диета. Не забравяйте да спортувате всеки ден и бъдете оптимисти.