Диета с киви. Отслабвате с 1 килограм всеки ден

Може би едни от най-приятните диети са тези с плодове. Те са лесни за съхранение, особено след като плодовете са вкусни по всяко време на деня, дори през нощта. Днес ви предлагаме да опитате диетата с киви. Неговото предимство е, според създателите му, че можете да свалите дори един килограм всеки ден от диетата.

Всеки, който някога е опитвал плод киви, е бил приятно изненадан от сладко-киселия му вкус. Е, плодовете киви са богати на витамин С, дори по-високи от лимоните. Също така съдържа витамини А, Е, В2 и В3, органични киселини и фибри и само 45 калории. С други думи, това е идеалният плод за хора, които искат да свалят няколко килограма.

Дори нямате нужда от упражнения. Единственото условие е да измервате добре порциите си, така че да не консумирате повече от 1200 калории на ден. Препоръчва се плодовете да се ядат веднага след почистване, за да се запазят хранителните му качества.

Ето две предложения за меню:

Закуска: 1 чаша чай с билки без захар + 1 варено яйце + 1 филия обезмаслено сирене + 3 киви.

Обяд: 250 грама варено или приготвено на пара пиле + 1 салата от пресни зеленчуци без сол + 5 киви.

Вечеря: 250 грама прясно сирене + 1 чаша билков чай или обикновена вода + 2 киви.

Преди лягане: чаша обезмаслено мляко и 30 грама обезмаслено сирене, несолено.

Закуска: 1 омлет от две яйца + 1 филия хляб от ръжено брашно + 1 чаша пресен плодов сок + 3 киви.

Обяд: 3 големи зрели домата + 300 грама варена риба + 1 филийка препечен хляб + 1 чаша билков чай +
4 киви.

Вечеря: 1 варени пилешки гърди + 1 варено яйце + 1 плодова салата с киви, портокали и 2 супени лъжици натурално кисело мляко, неподсладено.

Преди лягане: малко прясна извара и киви.