Диета o2

Общ преглед

Диетата o2 е създадена като диета, базирана на антиоксиданти, която има ефект на отслабване, стимулирайки здравето на цялото тяло и насърчавайки поддържането на красотата.

Препоръчителните храни в диетата o2 включват плодове и зеленчуци като манго, нар, папая, захарно цвекло, плодове, маруля, спанак и авокадо.

Други одобрени продукти са киноа, бобови растения, соево мляко, овес, пълнозърнест хляб, семена, ядки, риба, пуйка, постно месо, екстра върджин зехтин, зелен чай, тофу, червено вино и тъмен шоколад.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Неща за разглеждане

Ако се интересувате от диета, която се фокусира върху яденето на плодове и зеленчуци, тогава диетата o2 е това, което търсите. Тази диета включва въвеждането на разнообразни здравословни храни в ежедневните хранения и не изисква преброяване на приетите калории, въглехидрати или грамове мазнини.

Дори ако калориите не се отчитат, тези, които спазват тази диета, трябва да водят дневен запис на точките на способността за усвояване на кислорода. Това може да бъде трудно, особено защото тази информация не е налична на етикетите на храните. За тези, които понастоящем не спазват такава диета, богата на пресни зеленчуци и плодове, диетата o2 може значително да увеличи разходите на бюджета, разпределен за храна.

Диетата o2 препоръчва упражнения за многото ползи за здравето, които носи, като намаляване на риска от сърдечни заболявания, повишаване на здравето и здравината на костната структура и борба с депресията.

Ползи

- Диетата o2 насърчава консумацията на пресни плодове и зеленчуци.
- Диетата o2 помага за намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания.
- Не е нужно да следите броя на консумираните калории, въглехидрати и мазнини.
- Диетата се препоръчва от диетолозите по целия свят.
- Диетата o2 е предназначена за тези, които искат истински да разберат науката за здравословното хранене.

недостатъци

- Необходимо е да се води дневен запис на точките на способността за усвояване на кислородните радикали.
- Понякога може да бъде скъпо да купувате всички храни, препоръчани от диетата o2.
- Диетата не е насочена специално към отслабване.

Преглед на диетата o2

Въпреки че изглежда не се различава много от другите диети, които насърчават високата консумация на плодове и зеленчуци, информативното му съдържание може да бъде интересно четиво, а вкусните му рецепти могат да направят тази диета привлекателна за тези, които искат да възприемат здравословен начин на живот.

Присъда

Диетата o2 стимулира въвеждането на пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци и здравословни мазнини в ежедневното меню. Счита се за една от най-балансираните диети по рода си.

Точките за усвояване на кислородните радикали могат да бъдат трудни за изчисляване, но тази диета може значително да подобри цялостното им здравословно състояние за тези, които решат да я следват.