Диета на Пугачева - меню, как звездата е отслабнала с резултатите и отзивите на диетолозите

Съдържание на статията

Ефективността на диетата на автора Пугачева, базирана на кефир и зелен коктейл, беше оценена от диетолозите. Съдържанието на тартронова киселина в краставиците предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Насищането на организма с органични киселини и микроелементи ще укрепи имунната система, ще отслабне спешно и ще стане по-тънък.

Какво представлява диетата на Пугачева

Много снимки на прима дона карат диетолозите да се чудят как Пугачева е отслабнала. През последните години местната поп певица изглежда по-слаба и по-млада. Според звездата огромна роля в отслабването е изиграла дъщеря й - Кристина Орбакайте. Диетата на Алла Пугачева осигурява здравословен начин на живот и строг режим на почивка. Сънят не по-късно от 23.00 ще осигури подобряване на метаболизма.

Каква диета загуби Пугачева

Отслабването на Пугачева означаваше много за самата певица, което ми позволи коренно да променя установения си начин на живот. Във филма за себе си Алла Борисовна призна, че предпочита диета без сол. Основната му цел е да прочисти ставите, бъбреците и червата. Менюто на автора под историческото споменаване "СССР" заслужава специално внимание. Съкращението на първите букви разкрива същността, което предполага изключване на солената, сладка и богата сол от диетата. Денят на гладуването се базира веднъж седмично.

Кефирна диета

След като изпробва много различни режими за отслабване от собствения си опит, певицата създаде уникална билкова рецепта. Кефирната диета на Алла Пугачева за пореден път доказва твърдението „всичко гениално е просто“. В основата си основният компонент е кефирен коктейл, за приготвянето на който ще ви трябват:

блендер
един литър нискомаслен кефир;
ситно нарязан магданоз, кориандър, копър;
краставици, които първо трябва да покафенеят.

Пиенето на лека напитка винаги си заслужава, чувството за глад. Вашата диета ще ви позволи да губите до 2 кг наднормено тегло на ден. Важен момент е неговата продължителност: периодът е ограничен до четири дни. Кефирът ще има забележим ефект, ако добавите джинджифил. Компонентът на горенето действа като изгаряне на мазнини. Неговите антибактериални качества значително повишават имунитета.

Диета за отслабване на краставици

Въз основа на интервю с приятелката на певицата - дизайнер Мила Ставицкая - Алла Пугачева отслабна поради спазването на фракционното хранене. Преди важно събитие звездата прибягва до специална диета. Диетата с краставици ще изгори до 6 кг наднормено тегло за 5 дни. За да направите салата от краставици, ще ви трябват:

1 кг грубо нарязани краставици;
30 г сметана с ниско съдържание на мазнини;
копър, босилек, целина.

Смесете всички съставки. По-добре е да не добавяте сол. Готова за консумация салата 3 пъти на ден, с периодичен интервал между дозите от 3-4 часа. Важно е постепенно да напълните менюто с парче кафяв хляб. Вечер си позволете да изядете ябълка или портокал. Закуската включва кафе или сладък чай. Диетата с краставици не се препоръчва за повече от 10 дни.

Диета без сол

Липсата на сол в човешкото тяло причинява остеопороза, спазми на гладката мускулатура, смущения в работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, влошаване на здравето. Злоупотребата със сол обаче може да доведе до затлъстяване. Безсолната диета на Пугачева се основава на основните принципи:

готвенето изключва използването на сол;
фракционно хранене 4-6 пъти на ден;
размер на сервиране на ястие в менюто - 200 г;
използване на супи, яхнии, плодове, плодове;
натурално кисело мляко за вечеря.

Необходимо е да се изключат пържени, мазни, изберете метод на готвене: яхния, на пара. Натуралното кисело мляко може да се приготви с помощта на мляко и захар. нюанси:

Ограничаването на приема на сол за 14 дни ще възстанови баланса на солено-водното тяло в организма и ще отслабне с 4,5 кг.
Диетичните противопоказания включват сърдечни заболявания, язви, съдови проблеми, бременност.
Безсолната диета ще бъде от полза при наличие на бъбречни заболявания.
Изключването на солта ще облекчи стреса върху бъбреците, възстановявайки правилното им функциониране.

Диета на СССР

Певицата разкри тайната на поредната победа по отношение на излишните килограми от менюто на собствената си композиция под силното име "СССР". Диетата на Пугачева СССР предвижда изключване от сладката, солена, богата диета. Един ден на изписване веднъж седмично е предназначен да помогне на червата да се прочистят от токсините, да нормализират метаболизма и да подобрят физическото благосъстояние. По време на разтоварването е разрешено да се използват зеленчукови смутита, супи, плодови салати и плодове.

Правилната хранителна система на СССР не се прилага за метода на експресно отслабване. Грешка е да очакваме супер бързи резултати от нея. Планираният подход към тази диета е предназначен за насърчаване на здравословен начин на живот. Певицата осъзнава: понякога е трудно да устоиш на десерт или порция осолена риба. Позволявайки си луксозен момент, важно е да не забравите да разтоварите червата на следващия ден. Това ще ви позволи да поддържате отлична форма, без да натоварвате тялото си с излишни калории.

Диетата на Елда на Алла Пугачева

Методът за отслабване на зърнени култури включва ядене на нискокалорични храни. Диета, базирана на меню с каша от елда, е съветът на диетолога Маргарита Королева. Микроелементите от елда имат благоприятен ефект върху организма, потискайки глада. Рецептата за диета с елда на Алла Пугачева гласи:

Чаша елда се залива с 500 мл преварена вода, добавя се супена лъжица зехтин.
Поставете тигана на огъня за една нощ. Като алтернатива можете да използвате режима на отопление или кисело мляко за готвене в бавен котлон.
Разделете готовата каша на 5 порции.

Елдата трябва да се приема с помощта на дробния метод. Последното хранене трябва да се направи 4 часа преди лягане. Позволено е да се пие каша с обезмаслен кефир или зелен чай. Диетата с елда е предназначена за 10 дни. След приключването му е необходимо тялото да се попълни с протеини, като постепенно се разрежда строга диета със свежи супи, морски дарове, месо и салати от пресни зеленчуци.

Хранителни рецензии

Отзиви за отслабване

Внимателен! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да предложи препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.