Диетичен Дюкан (4)

# 11

  • членове
  • 185 съобщения

    • Цитат:
    цитиран от съобщението на CamiSol

    Аз по някакъв начин се стабилизирам, но вече не го поддържам много коректно. Ям триците, когато си спомня или когато правя друга торта с тях, всъщност не ми пука за Велики четвъртък.


    Аха. Не ми харесва идеята да ям трици всеки ден, през целия си живот.
    пиете ли достатъчно вода по време на диетата си? Наистина не се разбирам и с вода. Но запазихте ли останалите фази според книгата? Строг?

    # 12

  • членове
  • 347 съобщения

    • дюкан

    Да, пих много вода, особено след като през лятото случайно спазвах диетата.
    Запазих първите две фази според книгата, само с някои малки течове, като. Ядях постно свинско месо, малко (рядко), сирене, не просто обезмаслено, вкусих и извара, телемея, с плесен. Опитах и ​​2-3 череши, или 2-3 грозде, квадратче тъмен шоколад. Добре, тези от време на време, а не ежедневно.

    Ками и Лука-Йонут (25 септември 2006 г.)

    Животът е пълен с комикси. Наблюдавайте го. Наблюдавайте пчелите, децата, усмихнатите момичета. Мирише на дъжд и усеща вятъра. Живейте живота си с пълния му потенциал и се борете за мечтите си. - Ашли Смит

    # 13

  • членове
  • 814 съобщения

    • Готов. от днес започнах Dukan, вече не е възможно

    Започвам от тегло 76 кг, височина 1,70 и все още не съм си поставил цел. Е, бих се надявал на 70 кг до навечерието на Нова година, но ще видим как ще се развие диетата. Междувременно искам да комбинирам диетата със спорт, бих искал да ходя редовно на фитнес, на клас по колоездене.

    Днес на закуска имах 3 рула пресована пуешка шунка, пълнена с 0% сирене (не прекалено вкусна, сякаш беше за болни хора) и на обяд пилешки бутчета без кости във вълшебната торбичка, подправена само със сол и черен пипер + сирене кварк в Exquisa 0,2% масленост.За вечеря менюто ще бъде същото според мен. Нямам търпение да отида в клас по колоездене, мисля, че спортът ще ми помогне много.

    Успех и се надявам да полетя кг възможно най-скоро до всички

    Редактирам, защото бих ви помолил да ми дадете добра рецепта за приготвяне на медальон от сьомга, благодаря !

    # 14

  • членове
  • 4 232 съобщения