Диета Карл Лагерфелд

Готови ли сте да изглеждате добре и да се чувствате страхотно? Намерих най-модерната диета, тази, която пази самият крал на стила Карл Лагерфелд.

Директорът на модните къщи Шанел и Фенди разбраха важността на нулевата мярка и свалиха 42 кг с помощта на тази диета.

Внимание: Лагерфелд се позовава на външния вид и на външния вид като причини да запази тази диета!

Когато дизайнерът разбра, че има проблем с теглото, той се обърна към диетолога д-р Жан Клод Худрет за план за отслабване. Заедно двамата разработиха хранителен план, който помогна на Лагерфелд да свали 42 килограма само за 13 месеца. Може да изглежда дълго, но не и ако искате да отслабнете здравословно!

След успешното му лечение за отслабване двамата написаха и книга по темата, Диетата на Карл Лагерфелд, продадени в над 200 000 копия. В тази книга Лагерфелд свидетелства, че модата е била най-голямата му мотивация за отслабване. Всеки с това, което боли.

Какво включва тази диета?

Диетата на Лагерфелд е по-проста от много други диети. По принцип става въпрос за намаляване на дневния прием на калории, измерен тук в килоджаули, и ограничаване на приема на мазнини, т.е. нулеви пържени храни и сладкиши.

Удоволствието от яденето и високо протеиновите храни не се срещат при тази диета, вместо това е трудно да се консумира обезмаслено мляко и зеленчуци, плюс смес от протеинови добавки, препоръчани от д-р Houdret като заместител на храненето.

Въглехидратите са враг номер едно на всяка мода, а правилото за нулеви въглехидрати се спазва в диетата на Лагерфелд. И така: 0 хляб, 0 ориз, 0 преработени храни. Вместо това яжте много протеинови добавки, пилешки гърди на скара, риба и постно месо. Когато се чувствате като нещо сладко, ягодите са в менюто!

Как работи диетата на Лагерфелд?

Диетата е разделена на три фази, в зависимост от броя на консумираните килоджаули:

Първа фаза: разрешено е да консумирате 3300 - 3700 kJ/ден, за период от само 2 седмици. Препоръчват се протеинови и растителни добавки. В тази фаза ще видите значителна загуба на тегло, което ще ви амбицира да продължите плана за отслабване. Можете да започнете директно с втората фаза, ако искате.

Фаза втора: Избягвайте капана на преяждането на този етап. Имате право да консумирате 4200-5000 kJ/ден, една седмица, а вместо протеиновата добавка вечер ви се разрешава малка пилешка или рибена гърда, плюс нискомаслено кисело мляко или малко постно сирене на всяка вечеря.

Фаза трета: гладуването приключи, защото сега ви е позволено да ядете до 5000-6700 kJ/ден, за около седмица. Поздравете въглехидратите! Добавете парче пълнозърнест хляб към закуската и включете малки порции плодове на вечеря. Плодовете, бедни на въглехидрати, се препоръчват преди лягане: ягоди, диня и грозде.

Храната се приготвя лесно. Всичко, което трябва да направите, е да инвестирате в месо за скара и зеленчуков параход. Не гответе прекалено много зеленчуци, не искате всички здравословни витамини в тях да изчезнат!

Диетата е идеална както за жени, така и за мъже, здравословна е и е чудесен начин да се отървете от цялата нездравословна храна, която ви заобикаля.

Не бързайте, бъдете реалисти и си дайте достатъчно време, за да достигнете желаното тегло.

Някои хора могат да имат глад и да страдат от глад през първите две фази.

Хранителните и протеиновите добавки струват много, но Chanel и Fendi също са скъпи марки!

Препоръчват се изкуствени подсладители.

Лагерфелд насърчава глада: "Поставях храна в устата си, след което я изплювах.", заявява дизайнерът. "По този начин можех да усетя вкуса, но без калории. Отдавна не съм правил това, но това е добър начин да се отърва от разочарованията."

Въпреки че движението е важно, Лагерфелд признава в книгата си, че не му пука много.

Край на извиненията! Подгответе тялото си за новите модни колекции с помощта на диетата на Карл Лагерфелд!