DCMedical Optimism удължава; ти живееш; а; А на десетгодишна възраст медицински доказателства

Оптимизмът ви кара да живеете далеч над очакваната продължителност на живота

След десетилетия изследвания учените могат да кажат със сигурност, че оптимизмът удължава живота, а жените и мъжете, които са много оптимисти, могат лесно да достигнат и надхвърлят 85-годишна възраст. В Румъния продължителността на живота е средно 75 години.

Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Бостън (BUSM), Националния център за PTSD към здравната система на VA Boston и Училището за обществено здраве на T.H. Чан от Харвардския университет установи, че хората с по-голям оптимизъм са по-склонни да живеят по-дълго и да постигнат „изключително дълголетие“, тоест да доживеят до 85 или повече години.

Оптимизмът се отнася до общо очакване, че ще се случат добри неща или до вярата, че бъдещето ще бъде благоприятно, защото можем да контролираме важни резултати. Докато изследванията са идентифицирали много рискови фактори, които увеличават вероятността от заболяване и преждевременна смърт, много по-малко се знае за положителните психосоциални фактори, които могат да насърчат здравословното стареене.

Тяхното проучване, публикувано вчера в PNAS, се основава на анализа на 69 744 жени и 1429 мъже. И двете групи попълниха проучвания, за да оценят нивото на оптимизъм, както и общите здравословни навици като диета, пушене и консумация на алкохол. Жените бяха проследени в продължение на 10 години, докато мъжете бяха проследени в продължение на 30 години.

Когато хората се сравняват въз основа на първоначалните им нива на оптимизъм, изследователите установяват, че мъжете и жените, които имат най-висока степен на оптимизъм, имат средно по-дълъг живот от 11 до 15% и те имаха 50-70% шанс да достигнат 85-годишна възраст, в сравнение с най-малко оптимистичните групи. Резултатите се поддържат след отчитане на възрастта, демографските фактори като образование, хронични заболявания, депресия, както и здравословно поведение като консумация на алкохол, упражнения, диета и редовни посещения на лекар.

Оптимизмът ви прави по-активни и ви поддържа по-здрави

„Въпреки че изследванията са идентифицирали много рискови фактори за заболяване и преждевременна смърт, ние знаем относително по-малко за положителните психосоциални фактори, които могат да насърчат здравословното стареене“, казва съавторът доктор Левина Лий, психолог по клинични изследвания в Националния център за ПТСР. от VA Бостън и асистент по психиатрия в BUSM. "Това проучване е от голямо значение за общественото здраве, тъй като предполага, че оптимизмът е една от онези психосоциални сили, които имат потенциал да удължат човешкия живот. модифицирани с помощта на относително прости техники или терапии ".

Не е ясно как точно оптимизмът помага на хората да водят по-дълъг живот. "Други изследвания показват, че по-оптимистичните хора могат да бъдат в състояние да регулират емоциите и поведението, както и да избягват стреса и трудностите по-ефективно", казва старши автор Лора Кубзански, д-р, професор по социални и поведенчески науки и съ-директор в Изследователите от Харвардския център за здраве и щастие също вярват, че по-оптимистичните хора са склонни да имат по-здравословни навици, като например по-склонни към упражнения и по-малко склонни да пушат, което може да продължи живот.

„Изследванията защо оптимизмът има толкова голямо значение, предстои да се направят, но връзката между оптимизма и здравето става все по-ясна“, казва водещият автор Фран Гродщайн, професор по епидемиология в Училището за обществено здраве на Т.Х. Чан в Харвард и професор по медицина в Бригам и Женската болница и Харвардското медицинско училище.

„Нашето проучване допринася за научни познания за здравните активи, които могат да предпазят от риска от смъртност и насърчават устойчивото стареене. Надяваме се, че нашите открития ще вдъхновят по-нататъшни изследвания за интервенции за подобряване на ползите за здравето, които могат да подобрят общественото здраве с напредването на възрастта “, добави Лий.