Толкова си красив. Калории от напитки

Докато на другия ден седяхме на тераса, всеки с кафето си, чаша вино, сок или бутилка бира пред нас, си мислехме колко калории влага човек в нас за 2-3 часа излизане на бира или тънък, летен дух.

Тъй като бирата никога не идва сама, но носи със себе си и малко пица или леки закуски, виното изисква лакомства, а кафето иска мляко, захар, бита сметана или ликьори, за лесно изчисление излет в града "на чаша" може да бъде толкова калоричен, колкото по-лекия обяд (който вероятно сте пропуснали днес, признава той).

По-долу е показателен списък на най-често срещаните напитки и калориите, които те съдържат в обичайните количества за консумация за всяка (чаша, чаша, бутилка). Казах му насоката, защото се намесват променливи като бутилка 0,33, 0,4 пинта или 0,5 бутилка, пълна чаша вино или 3/4 чаша вино, чаша кафе или чаша и т.н.

водата	0:-)
какво имаш	2
кафе без захар	2
зеленчуков сок (домати, моркови)	40-50
настроение	80-100
шампанско	80-200 (сух или сладък)
Бира	120-250 (примери тук)
Сода	120-200 (в зависимост от количеството захар и/или плодове)
мляко	90-180 (обезмаслено или не)
сухо бяло вино	90-100
сухо червено вино	110-125
тонизираща вода	124
бутилиран чай	135
натурален портокалов сок	150
лимонада със захар	над 200
енергийна напитка	220

Списъкът със заплашителни калории не е пълен без друга полезна информация:

- добре е да се пие 2 литра течност на ден. Бирата и виното не са включени:-). или сложи, но на корема и ханша.
- ако една напитка има много калории, това не означава, че не е здравословна: вижте плодови сокове, мляко.
- алкохол забавя изгарянето на мазнини, затова не се препоръчва да се яде след пиене на алкохол. Ако пиете 6-8 бири на вечер, е-хе. Лошо. Ако правите това всеки ден. нашите съболезнования. Или честито, биреното коремче как си?
- алкохолът понижава кръвната захар, което създава усещането за глад. И така, освен 5 бири (х около 200 калории/бутилка) вие хапнахте и пица (още 1000) и ядохте/пихте дажбата си цял ден.
- чайове имат антиоксидантно действие и допринасят за изгарянето на мазнини. Продължителното „лечение“ (три чаши чай на ден, най-добре без захар) ви поддържа здрави, във форма и активни (чаят съдържа и теин, свързан с кофеина). Освен факта, че забавя процеса на стареене на организма, той може да предотврати появата на сърдечно-съдови проблеми, проблеми с храносмилането, диабет и дори се появява рак (недоказано, но често се предполага).

С подкрепата на: