Д-р Оз: Диетата против мигрена, която прогонва страданията ви
Ако имате чести главоболия, може да не ядете точното количество, казва известният д-р Оз. Според специалиста има определени храни, които могат да облекчат мигрената и дори да предотвратят появата им, за да се отърват от страданието.
Препоръки на специалист:
1. При мигрена - гъбички
Мигрената обикновено засяга част от главата и може да предизвика чувствителност към светлина. Също така може да се появи гадене, когато интензивността на болката е висока.
Според изследванията рибофлавинът или витамин В2 помагат за намаляване на болката с повече от 50%.
Този витамин подобрява мозъчната функция и се съдържа в гъби, киноа, обезмаслено мляко и аспержи. Специалистът препоръчва да ядете тези храни, ако често страдате от мигрена.
2. При главоболие, което се появява по време на менструация - банани
Според специалиста магнезият може да облекчи тези болки и да ви успокои, когато сте развълнувани по време на менструация.
Яжте банани, картофи, слънчогледови семки и сусам за значителен прием на магнезий.
- Хапчета за отслабване, които действат в Обединеното кралство без рецепта. Лекарства без рецепта - за отговорното здраве
- Нов тест за хора, които са започнали безглутенова диета преди изследване за цьолиакия
- Мъж, който наскоро е започнал диета, вече е загубил 3 приятели
- Група изследователи са открили съставката, която прави средиземноморската диета толкова специална
- Модел от Молдова, който дефилира за Chanel, ИСТИНАТА за диетичната диета