Д-р Оз: 3 хапчета, които трябва да приемате ежедневно. Помага и за отслабване!
От Петре Добреску, вторник, 04 ноември 2014 г., 07:41
Има толкова много витаминни добавки или други полезни вещества, че е трудно да разберете сами кои наистина са необходими и кои не. И ако вземете твърде много, рискувате различни взаимодействия в тях.
Д-р Оз ви казва кои са трите основни хранителни добавки в диетата на съвременния човек.
Ето за какво става въпрос.
1. Добавка с мултивитамини и мултиминерали
В идеалния случай всички необходими витамини и минерали трябва да идват от плодове, зеленчуци и други здравословни храни. За съжаление, казва д-р Оз, малко от нас имат перфектна диета и дори да го направим, храните, които ядем днес, дори плодове или зеленчуци, са с твърде ниско съдържание на хранителни вещества.
Затова се нуждаем от добавка, която съдържа всички минерали и витамини. Д-р Оз препоръчва продукти, които съдържат 100% от препоръчителната дневна доза от всяко хранително вещество - тази информация е написана на опаковката. Избягвайте продукти, които съдържат много високи дози - над 100% от препоръчителната дневна доза.
- Трябва да знаете това! Чайове, които ви помагат да отслабнете
- Видове хапчета за отслабване, които хапчета за отслабване работят най-добре
- Топ 10 храни, които ви помагат да отслабнете
- Витамини и минерали, които помагат за отслабване
- Топ нелепи съвети за отслабване, които НЕ трябва да следвате! CSID Какво става, докторе