Божия хранителен режим. Помага ви да загубите 10 килограма за 40 дни

Ето как работи Божията диета. Какви правила трябва да имате предвид, ако искате да свалите 10 килограма за кратко време,

Божията диета става все по-популярна сред хората по целия свят. Тази диета се основава на древни еврейски закони, с някои ограничения. Забранените храни включват свинско и бекон.

Диетичният план включва червено месо, както и въглехидрати и някои наситени мазнини. Тези, които вече са спазвали тази диета, казват, че е много важно всички храни да се консумират в естественото им състояние, без да се преработват или рафинират.

Препоръчителните храни са: броколи, карфиол, горски плодове, грозде, семена, ядки, някои зърнени храни или зеленчуци, естествени мазнини, сирена и мляко.

Препоръчително е също да ядете постно месо, сьомга със салати например, а препоръчителните въглехидрати са тези от естествени източници, като: мед, плодове или мляко.

Храните, които трябва да се избягват при тази диета, са: всеки преработен или търговски преработен продукт, генетично модифицирани продукти. Сладкиши, захар или храни с оцветители, сокове и търговски напитки. Преработените мазнини също не трябва да се консумират, вместо това могат да се консумират екстра върджин масла и естествени животински мазнини.

Избягвайте чешмяна вода

Друго нещо, което трябва да избягвате при тази диета, е чешмяната вода, тъй като тя има високо съдържание на хлор.

Тази диета получи загуба на тегло от 10 килограма само за 40 дни.

За състава на програмата за отслабване американският диетолог Джордан Рубин е вдъхновен от Стария завет. Диетите не трябва да ядат, когато са ядосани, разстроени или уплашени, защото негативните емоции блокират храносмилането и засягат имунната система.

За да имате очаквания ефект, не забравяйте да приемате три пъти на ден и да се хидратирате достатъчно. Също така, за да тонизирате мускулите, не забравяйте за малки упражнения, разходки или масажи. Те ще ви помогнат да определите тялото си още по-добре.