Ананасова диета. Меню и чай от ананас, вие губите три килограма за три дни

Богат на витамин С и фибри и с 87% вода, ананасът е най-консумираният плод в света при диети за отслабване. Има много причини, поради които си струва да опитате ананасова диета и една от тях е гъвкавостта на този прекрасен плод. Можете да го използвате в ястия, салати или сладки пълнежи за диетични десерти или да приготвите вкусен чай от ананас. Чаят от ананас запазва много от качествата на пресните плодове и е също толкова полезен при диети.

Чай от ананас съдържат бромелаин, храносмилателен ензим с противовъзпалителни свойства, който помага за разграждането на фибрин, неразтворим протеин, свързан със задържане на течности в организма и, по подразбиране, поява на отлагания на мастна тъкан.
бромелаин е ефективен при лечение на болки в ставите и мускулите, намалява възпалението, лекува натъртвания и успокоява предменструалните и менопаузалните симптоми.
бромелаин действа благоприятно върху храносмилателната система, като регулира чревния транзит и по този начин подпомага загубата на тегло.
Калият, който се намира в големи количества както в пресния плод на ананас, така и в чая от ананас, също е от полза за елиминирането на излишната вода от тялото и предотвратяването на появата на целулит.

Калият противодейства на въздействието на натрия върху организма, той регулира кръвно налягане и нивата на кръвната захар и допринасят за поддържане на здравето на сърцето.

Консумира се студен или горещ през целия ден, чай от ананас намалява апетита и предотвратява преяждането.

Чай от ананас: свойства и ефективни в диети отслабване

Чай от ананас съдържа много витамин С., антиоксидант, основен за противодействие на ефектите на свободните радикали и защита на клетките. Витамин С спомага за разтварянето на мазнините и по-бързото им елиминиране от тялото. Можете да намерите сашета с чай от ананас в търговията или можете да направите чай от ананас от кората или парчета пресни плодове.

Чай от ананас от черупката

Изберете зрял ананасов плод, измийте го добре, почистете, оставете сърцевината настрана за консумация и запазете корите. Поставете ги в около 1 литър вода и варете 10-15 минути. Можете да пиете топъл или студен чай, с парченца пресен ананас и кубчета лед.

Чай от ананас на плодове

Трябват ви половин обелен и нарязан на кубчета ананас и няколко ментови листа. Поставете ги в литър вода и ги оставете да врят 10 минути. Сервирайте студен или горещ чай, като държите кубчетата ананас в него. За да се възползвате от полезните качества на чая от ананас, консумирайте поне 3 чаши чай/ден след всяко хранене.

Меню за ананасова диета

Преди закуска: 250 г пресен ананас, шепа бадеми или кашу
Закуска: 170 г нискомаслено кисело мляко, шепа ядки, 250 г пресен ананас
Снек 1: менюто преди закуска
Обяд: консерва тон в собствен сок, варени зеленчуци, 1 чаша сок от ананас
Снек 2 (около 3 часа): меню за закуска 1
Снек 3 (около 5 часа): меню за закуска 1
Вечеря: 170 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, шепа ядки, 250 г пресен ананас
Половин час преди лягане: чаша сок от ананас, шепа бадеми.