Колко здравословен е активен въглен за отслабване

Диетата за детоксикация с активен въглен е една от най-популярните диети за отслабване в последно време. Привържениците на такава диета твърдят, че поглъщането на активен въглен ще ви помогне да загубите излишни килограми и можете да детоксикирате тялото си.

Няма обаче научни доказателства в подкрепа на ползите от активен въглен за отслабване. Поради това диетолозите не го препоръчват за тази цел, особено след като може да предизвика странични ефекти.

Активен въглен за отслабване: какво представлява и как действа?

Активният въглен е фин черен прах, получен от овъглени кости, кокосови черупки, торф, дървени стърготини и други съставки. Високите температури, при които се обработва, придават на активен въглен по-пореста структура от обикновените въглища.

ВНИМАТЕЛЕН! Активният въглен не трябва да се бърка с въглен, използван за запалване на скарата. Въпреки че и двете могат да бъдат направени от едни и същи основни материали, въгленът не е „активиран“ и съдържа вещества, които са токсични за хората.

Активният въглен се използва главно за лечение на остри интоксикации. Благодарение на качеството на усвояване, активираният въглен може да привлича токсини от стомаха като магнит. Това се обяснява с факта, че порестата структура на въглищата има отрицателен електрически заряд, което го кара да привлича положително заредени молекули, като токсини, газове и други химикали в червата. Тъй като активният въглен не се абсорбира от тялото, той може да транспортира фекалните токсини, които да бъдат отстранени чрез дефекация.

Активен въглен за отслабване: мит или истина

Поради ролята си в усвояването на токсините, активираният въглен трябва да бъде идеалният кандидат за включване в детоксикационните диети. Но специалистите по хранене категорично отхвърлят теорията, че активният въглен трябва да се използва за отслабване. Няма научни доказателства, че детоксикацията на организма с активен въглен ще доведе до загуба на тегло.

Диетата с активен въглен включва заместване на храненето с напитка, която съдържа активен въглен и много малко калории, а загубата на тегло се дължи на малкия брой калории, а не детоксикацията с активен въглен. В допълнение към факта, че диетата с активен въглен няма ефект върху излишните килограми, трябва да имате предвид, че тя може да причини различни здравословни проблеми.

Активен въглен за отслабване: на каква цена можем да го намерим

Цените, на които можем да намерим таблетки с активен въглен за отслабване започват от 15-16 леи, за опаковка от 60 капсули, но могат да достигнат и 60 леи за опаковка активен въглен на прах, с тегло 200 грама.

Препоръчваме да купувате само от магазини, оторизирани да продават естествени продукти, както и от аптеки.

Потенциални странични ефекти от диетата с активен въглен

Активният въглен може да причини нежелани реакции като запек, диария или повръщане, особено ако се дават многократни дози. Също така може да причини сериозни стомашно-чревни проблеми (чревна обструкция) и други храносмилателни усложнения (абсцеси или отлагания на въглен в коремната стена). Освен това активираният въглен може да предотврати усвояването на хранителните вещества от храната.

Ето защо специалистите не препоръчват използването на активен въглен за отслабване, детоксикация или общо приложение. Освен ако нивото на токсина не е много високо, тялото обикновено е в състояние да се детоксикира самостоятелно.