Пет причини, поради които се нуждаете от диетата Томан в живота си

Дълго време силно вярвах, че мотивацията да направя определено нещо, каквото и да е било, е една от характеристиките на силните хора. Последните две или три години ми разкриха друга перспектива в подхода към даденото уравнение. Не рядко дори най-влиятелните и успешни хора трябва да бъдат мотивирани отвън, за да успеят в определено начинание. Това изобщо не е слабост, а осъзнаване на собствените граници. По отношение на начина на живот и диетата, Вземете диетата не обърква теориите. И това е така, защото хранителната програма не ви казва, че "трябва" да следвате правилата, а ви показва КАК да направите, за да постигнете целите си.

Никога не съм бил последовател на диетите или строгите режими за отслабване, вместо това оценявах логичните модели на хранене, които разчитат на формирането на здравословни навици. Те, заедно с проверени и дълго изпитани принципи, ме завладяха още при първото посещение на шоурума на Томан Диета. Неслучайно в блога вече можете да намерите поредица от обширни статии, посветени на протеиновата диета (тук, тук и тук) и ако се чудите какво общо има с красотата, каня ви да направите малко упражнение за въображение и да го превърнете в сценарий, който може да изглежда абсурден сега, но който утре рискува да се превърне в реалност: напълно променена фигура в резултат на няколко натрупани добри килограма за относително кратко време, желанието да се върнат към първоначалните форми, но невъзможността да се откажат от пакетираните храни със състоянието на психически комфорт и снизхождение в ситуация, която намалява от ден на ден качеството на живот. Борбата с излишни килограми е призракът, който преследва живота на много румънци и който волно или неволно се превръща в социална стигма. Харесва ви или не, истината е, че живеем в епоха, в която образът не само има значение, но улеснява пътя към успеха.

Определено предпочитате нов „начин на живот“ за сметка на диета, но промяната в начина на хранене започва изключително с диета. Тайната е да изберете този, който ви позволява да поддържате дългосрочните резултати и чиито принципи могат да бъдат в основата на здравословния начин на живот.

Как може програма като Toman Diet да промени живота ви? Ето пет причини да направите нещо, за да подобрите връзката между храната и тялото си:

1. Започнете, като първо се почувствате добре

Първият въпрос, който консултантът Toman Diet ви задава по време на персонализираната сесия за оценка, се отнася до общото здравословно състояние: "Как се чувствате сега?" На пръв поглед прост и с лесен за интуиция отговор (вечното „добро“, обслужвано от самодоволство с повече или по-малко ентусиазъм), въпросният въпрос има много по-дълбоко значение и преди всичко важна роля за завършването му. на етапите на протеиновата диета. Парадоксално е, че не загубата на излишни килограми задейства мотивационния механизъм, а трудностите, срещани на двигателното, енергийното, храносмилателното ниво и т.н.: по-бавни и тежки движения, чувството за постоянна умора и апатия, чести проблеми с храносмилането.

Така че, преди да постигнете желаните цели, Томан Диета предлага да започнете, като първо се почувствате добре. С други думи, като слушате тялото си и разберете какво можете да направите, за да регулирате и предотвратите нежелани реакции. Периодът на детоксикация (3 дни) преди първия етап на програмата е проектиран точно за да елиминира токсините от тялото възможно най-много и да го запознае с „храносмилателната почивка“, абсолютно необходима на определени интервали от време.

Дори ако "детоксът" изобщо не ви зарадва, ще бъдете изненадани да откриете в крайна сметка, че редица дребни неща като спазване на времето за хранене или ядене на леки храни от менюто на Томан Диета (например: зеленчукова супа, домати или гъби), внимателно проектирани от хранителна гледна точка, могат да имат големи ефекти върху начина, по който се чувствате през деня.

2. Научете как да поръчате храната си, така че тялото ви да не страда

Измина почти десетилетие, откакто интервюирах известния диетолог Ерик Фавр в централата му в Париж. По това време метаболизмът ми все още ми позволяваше малки кулинарни фишове, но въпреки това оттогава прилагам един от най-важните хранителни принципи, споделен от Ерик: сервиране на ястия в определени часове. „Запомнете това златно правило и никога няма да имате колебания в теглото“ - думите на Ерик Фавр се оказаха възможно най-верни и освен това ми помогнаха да осъзная по-добре какво Яжте.

Също така срещнах принципа на „фиксираното хранене“ в Toman Diet, интегриран в широка концепция, която има за цел едновременно да отслабне и да балансира метаболитните функции. Докато повечето режими за отслабване се фокусират върху ограниченията, протеиновата диета Toman Diet е изключително разнообразна и разрешителна, като дава на тялото точно това, от което се нуждае, когато е необходимо и в утвърдени количества. Програмата за отслабване се състои от пет хранения на ден (три основни хранения и две закуски), сервирани на всеки час и половина - максимум три часа и дори на пръв поглед да изглежда трудно за уважение, от първия етап ще откриете, че ранното планиране на хранене води до оформяне на „рутина“, която ви помага да се храните съзнателно и вече не се възприемате като „на диета“. С други думи, вие не спазвате някои правила, защото те са ви наложени, а защото след като се възприемат, те са станали естествена част от ежедневието.

3. Помислете за дългосрочен план за действие. Това, което получавате сега, трябва да запазите навреме.

Е, това е най-трудната част след завършване на диета, причината е лесно да се отгатне: изкушенията, на които сте склонни да станете жертва по силата на „фалшиви заслуги“ - устояли сте на всички кулинарни изкушения и сте преминали през по-трудното, а сега се „възнаграждавате“ с нещо, което ви е било забранено през цялото това време. Но какво бихте казали, ако дори не си помислите да направите този компромис след края на четвъртия (и последен) етап от протеиновата диета на Томан Диета? Отвъд принципите на правилното хранене, Томан Диета ви внушава определена дисциплина и не ви позволява да се откажете, когато почувствате, че ви е по-трудно. Разбира се, вие избирате как да приоритизирате нещата си, но ви уверявам, че щом разберете важността на строгостта и организацията, ще видите колко лесно е да преведете идеалния си сценарий в реалност. И това е така, защото диетата Томан не е свързана със съвършенството на всяка цена, а с баланса. И това определено прави живота ви по-добър, опростен и щастлив.

4. Никога не е късно или твърде рано да направите промяна.

Не вярвам в невъзможни мисии и невъзстановими случаи. С малки изключения, оправдани от екстремни ситуации, всички ние сме длъжни да изграждаме и възстановяваме себе си трайно. Ако нещо причинява недоволство, тогава непременно трябва да настъпи промяна. И никога не е късно (или твърде рано) да „спрете“ и да започнете отначало. Диетите са може би най-добрият начин, по който могат да се упражняват както волята, така и постоянството: резултатите се виждат или не се виждат и няма индулгенции или измами, които да служат като оправдания.

Признавам, че бях доста скептичен, когато бях запознат с програмата за диета Томан, но след като тествах и видях как работи, се убедих, че няма протеинова диета. Всеки може да го следва безопасно и със сигурността на интелигентен избор за здравето. Продуктите на Toman Diet са проектирани от диетолози и изследователи на някои от най-добре оценените лаборатории в Париж, не съдържат добавки, консерванти и изкуствени оцветители и благодарение на разнообразието (над 80 продукта съставят вкусно меню, което не изключва диетичните сладкиши или барове, богати на протеини и фибри) са лесни за интегриране както в менюто на тийнейджър, така и на възрастен.

5. Подгответе тялото си за лятото отсега нататък.

Не възнамерявам да ви отвеждам от кутията бонбони, която получих за Свети Валентин в момента, но трябва да ви кажа, че календарната дата показва, че остават само три месеца до пристигането на лятото. Тоест достатъчно, за да вземете мерки, за да се отървете от нежеланите килограми и да можете да изпробвате без емоции любимия си бански. Томан диетата е предназначена не само за хора, които възнамеряват да отслабнат много, но и за тези, които може да не успеят да отслабнат по четири или пет упорити килограма по никакъв начин. Независимо от ситуацията, с която се сблъсквате, по време на сесия за оценка в центъра за диета Томан, консултантът по хранене ще разработи стратегия, която не се проваля. Това не означава, че до лятото трябва да стискате зъби и да отказвате каквото и да е удоволствие, а просто да направите някои умни и здравословни избори. Това е толкова просто! Можете да се убедите, като насрочите безплатна сесия за оценка в диетичния център на Томан (просто съобщете кода #LADYLIKE). Просто трябва да спечелите!