8-часовата диета рестартира тялото ви и ви помага да отслабнете. Как работи?

Едно просто търсене в онлайн среда ще открием много диети, които се основават на различни принципи и които ни обещават, че бързо ще стопим излишните килограми. Повечето обаче включват консумация на малък брой калории, което ще доведе до натрупване на още по-голям брой килограми, веднага след края на диетата.

Ако от известно време се борите да отслабнете, но нито една диета не ви е накарала да постигнете физическия си вид, за който мечтаете, 8-часовата диета може да е точно това, от което се нуждаете, за да промените коренно живота си.

Как работи 8-часовата диета?

Както подсказва името, тази диета не се фокусира върху определена диета, но ключът към безупречната фигура е времето. Тази диета включва определяне на фиксиран график, 8 часа на ден, в който да ядете точно любимите си храни. Дори да няма ограничения по отношение на избора на храни, ястията, богати на плодове, зеленчуци и постно месо, ще засилят изгарянето на мазнини, което означава, че ще стопите излишните килограми по-бързо.

Защо този режим е ефективен? Е, 8-часовата диета има способността да рестартира тялото ви, като елиминира редица токсини от тялото. В допълнение към факта, че можете да свалите до 7 килограма само за 6 седмици, тази диета ви помага да имате здраве на желязо, а шансовете за развитие на заболявания на кръвоносната система, рак или заболявания на храносмилателната система ще бъдат много малки.

Основната дума на тази диета е дисциплина. По този начин, ако искате хармонично тяло, опитайте се да установите график на хранене между 9.00 -17.00 или 11.00-19.00. Следвайки тази диета, няма да се налага да се отказвате от любимите си храни или да гладувате. Ще отслабнете здравословно, а 8-часовата диета ще се превърне в начин на живот.