7 най-здравословните билкови чайове

Билковите чайове са полезни за организма през всеки сезон, но се консумират по-често през студените сезони, есента и зимата.

Растенията отдолу са лесни за намиране и имат много свойства, така че е важно чаят да се приготвя или директно от растението, или да се суши и мацерира. Можете да ги намерите в аптеките или в специализираните квартали на супермаркетите.

Избягвайте търговските сашета, тъй като през повечето време тези растения са лишени от полезните вещества, които съдържат, поради процесите, на които са подложени.

И така, ето 7 от най-здравословните билкови чайове:

1. Чай от джинджифил

източник на снимки: harpersbazaar.ro

Джинджифилът съдържа активни вещества като калий, цинк, мед, калций, магнезий, витамини В6, С и D.

Чаят от джинджифил се получава от пресен корен, а за по-приятен вкус се препоръчва да се консумира с мед и лимонов сок.

Чаят от джинджифил е известен със своите храносмилателни и антистрес свойства. Освен това намалява менструалните спазми, облекчава гаденето, укрепва имунната система, бори се с мигрена, мускулни болки, настинки.

Трябва да избягвате чай от джинджифил, ако страдате от бъбречно заболяване, ако ви предстои операция, ако страдате от диабет, в случай на бременност или кърмене.

2. Чай от лайка

източник на снимки: pinterest.com

Цветята на лайка съдържат калций, фосфор, цинк, силиций, желязо, манган, мед, витамини В1 и С, въглехидрати, етерично масло и органични киселини.

Настойката от лайка се приготвя от сухи цветя и успокоява стомашните болки, поддържа чревния тракт, бори се с акне, екзема и кожни раздразнения.

Препоръчва се също при зъбна чувствителност като афти, стоматит, абсцеси, гингивит. Ако сте настинка, можете да пиете чай от лайка.

Чаят от лайка може да се използва и за външна употреба, като дезинфектант, противовъзпалително, лечебно, антибактериално.

Избягвайте при бременни жени.

3. Чай от мента

източник на снимки: pixabay.com

Ментата съдържа летливи масла (ментол, брадичка), танини, флавоноиди и горчиви принципи.
За чай се нуждаете от изсушени листа и вряща вода, след което сместа трябва да се остави да се влива за няколко минути.

Ментовият чай се консумира заради храносмилателните му свойства, за лечение на кожни инфекции.

Две чаши са посочени след всяко хранене за тонизиращ ефект и за избягване на подуване. Ментата има и седативен ефект, ако пиете чаша вечер.

Не консумирайте ментов чай, ако страдате от язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Внимателен! Консумацията може да доведе до обичайното. Както много други чайове, той не е показан при бременност и кърмене.

4. Чай от невен

източник на снимки: pixabay.com

Невенчетата са едни от растенията, които съдържат най-важните активни вещества, като витамин С, летливи масла, бета-каротин, стерол.

Жълтият чай се прави от сухи цветя и може да се подслади с мед.

Той действа като противовъзпалително и антибактериално средство, препоръчва се на хора със стомашни разстройства (гастрит, стомашна язва) и венци.

В същото време запарката от невен се използва и като лечебно средство. Други приложения: помага за укрепване на имунната система, облекчаване на дерматологични лезии (акне, бръчки, сух скалп).

Консумацията на чай от невен трябва да се избягва при бременни и кърмещи жени, тъй като може да причини алергични реакции или хормонален дисбаланс.

5. Зелен чай

източник на снимки: pixabay.com

Зеленият чай се получава от растение, наречено Carmellia Sinensis и е един от най-здравословните чайове. Поради зелените листа, чаят действа като антиоксидант за детоксикация на тялото.

За много от нас зеленият чай е известен като враг на излишните килограми. Но със сигурност е много по-здравословно, отколкото познаваме, тъй като помага на организма да се бори с туморните клетки.

Сред най-важните предимства, които споменаваме: борбата с храносмилателни или респираторни инфекции, поддържа метаболитен баланс, осигурява висок имунитет, има антидепресантна роля, облекчава сърдечно-съдови заболявания.

Друга важна роля на зеления чай е да поддържа холестерола в нормални параметри.

Зеленият чай е противопоказан за сърдечно болни и такива с проблеми със съня.

6. Чай от шипка

източник на снимки: pinterest.com

Шипките са богати на витамини A, C, B1, B2, B3, E, F, K, P, а чаят може да се получи както от сушени плодове, така и от пресни плодове.

За по-приятен вкус чай от шипка може да се комбинира с чаена лъжичка мед.
Тъй като съдържа много голямо количество витамин С, той елиминира микробите и бактериите от тялото и укрепва имунната система.

Редовно консумиран, шипков чай предлага ревитализация на кожата, с антиейдж ефект.

Той е много полезен за хора, страдащи от бъбречни или чернодробни заболявания, инфекции на пикочните пътища, цистит.

Консумиран в излишък, чайът от пресни шипки може да причини дразнене на хранопровода поради семена. Избягвайте по време на бременност и кърмене!

7. Липов чай

източник на снимки: pinterest.com

Липовите цветя съдържат много витамини, фланоиди, танини, тритерпенови вещества, слузни вещества, фарнезол (етерично масло).

Липовият чай е естествено лекарство, което помага срещу мигрена, треска, кашлица, вируси и прочиства дихателните пътища. Ако имате настинка или грип, можете да пиете чай от липа.

В същото време инфузията от вар се бори с целулита, безсънието, умората и също се препоръчва при диети за отслабване, тъй като елиминира задържането на вода в тялото.

Той причинява сънливост и ако сте шофьор, нямате право да пиете чай от липа! Не искате да заспите зад волана! Бременните жени също трябва да го избягват, особено в последния триместър на бременността.

Да запомня! Всички горепосочени чайове са прекрасни в нашите кухни, но консумирани в излишък или без документи, могат да причинят различни заболявания по тялото. Ето защо е необходимо първо да се консултирате с лекар.