6 идеи за вечеря

идеи бременна

Опитвате се да се отървете от излишните килограми, които слагате по празниците, лесно, но със сигурност?

Много е просто, ако планирате храненето си предварително.

За закуска направих това видео специално за вас, за да ви покажа, че е възможно и просто да пиете супер здравословно смути през първия час.

Добре, по обяд обикновено сме в града, но какво правим с вечерята, което е много важно?

Е, ние го планираме предварително, за да не ни изненада.

Ето 7 бързи, вкусни, питателни вечерни предложения:

Любопитен съм кой ви харесва най-много?!

  1. Направен е супер бързо, лек е и супер вкусен. Всички ядат, включително децата, затова казвам опитайте:

2. Салата от риба тон със зеленчуци и авокадо е най-често срещаната в нашето семейство.

Затова казвам да опитате и вие:

  1. Любимата рецепта на Руксандра е сладък картоф, пълнен със зеленчуци и гуакамоле.

Точно така, тя също добавя пръчка ?

  1. Ако обичате сладки картофи, можете да опитате и тази опция:

  1. Да, знам, постенето свърши, но тази крем супа е вкусна и си заслужава да се опита и при други поводи:

6. Друга рецепта, която много харесваме, е суфлето от броколи!

Рецептата не е трудна и можете да я намерите тук:

Цветните зеленчуци трябва да бъдат част от вашата диета и още повече вечер, защото те могат да се ядат в големи количества и да не угояват.

Вече знаете, че трябва да вечеряте най-късно в 20:00, защото не е здравословно да спите с пълен стомах.